Je možné pít meloun při kojení: rizika a výhody

Kojící ženy si často chtějí dopřát něco sladkého. V tomto případě přijdou na záchranu ovoce nebo bobule, z nichž jeden je pruhovaný meloun. Tento produkt je zdrojem mnoha prospěšných živin.

A šťavnaté plátky dokonale uhasí žízeň v horkých dnech, aniž by přidaly další centimetry do pasu matky, což je zvláště důležité po porodu. Zbývá jen pochopit, zda je možné jíst meloun při kojení.

Jaké jsou výhody melounu během kojení?

Kdo nejedl toto šťavnaté a sladké bobule? Je jen málo lidí, kterým by byl pruhovaný gaučák lhostejný. Ženy po porodu se tedy snaží co nejdříve zažít neuvěřitelnou chuť a vůni zeleného ovoce. Jak je meloun prospěšný pro kojící matku a dítě?

1. Sladké ovoce má vysoký (asi 90 %) obsah vody. To je důvod, proč někteří odborníci na kojení doporučují kojícím matkám jíst meloun na začátku laktace. V této době je často nutné zvýšit tok mléka, což obrovská bobule velmi dobře zvládá.
2. Konzumace přípravku napomáhá očistě ženského těla od sloučenin těžkých kovů, radioaktivních látek, různých potravinových toxinů a dalšího odpadu. Tento druh „čištění“ je potřeba po porodu a při kojení, protože zlepšuje kvalitu mléka.
3. Diuretický účinek melounu pomáhá rychle odstranit přebytečnou tekutinu, čímž odstraňuje otoky a čistí ledviny. Kojící žena by si však bobule neměla dopřávat, pokud má ledvinové selhání nebo onemocnění močového systému.

A to jsme ještě nevyjmenovali všechny výhody melounu. Toto ovoce obsahuje mnoho prospěšných složek, které jsou nesmírně důležité pro kojící matku a novorozence. Mezi nimi:

• vitamín C – „kyselina askorbová“ pomáhá posilovat imunitní systém, chrání ženské tělo před účinky škodlivých mikroorganismů, což je zvláště důležité během kojení;
• sloučeniny obsahující vápník a hořčík – tyto prvky pomáhají posilovat kosti, zlepšují srdeční činnost a „kvalitu“ krevních cév;
• železo – tato minerální látka se bude ženě po porodu hodit, protože zmírňuje únavu, snižuje příznaky anémie, urychluje zrání buněk a tvorbu hemoglobinu a posiluje imunitní systém;
• vitamín B9 – zodpovědný za tvorbu a růst neuronů, pomáhá zlepšovat mozkovou aktivitu matky a dítěte, což má pozitivní vliv na intelektuální schopnosti;
• beta-karotenu – považován za zdroj vitaminu A, označuje antioxidační látky, tedy prvky, které mohou zpomalovat oxidační procesy.

A takové přírodní bohatství má minimální obsah kalorií – 100 gramů produktu obsahuje pouze 27 kilokalorií. To znamená, že kojící matky mohou jíst pruhované bobule dosyta, aniž by se příliš obávaly nadbytečných kilogramů.

Ale výše uvedené vlastnosti lze nalézt pouze v „dobrém“ melounu, který dozrál nezávisle – bez škodlivých dusičnanů a jiných syntetických hnojiv. Během laktace se bobule plněné jimi promění v „dusičnanovou bombu“, která je plná nejen koliky, ale dokonce i akutní intoxikace.

Nejlepší čas na nákup

Za prvé, stojí za to poslouchat příběhy těch lidí, kteří jedli pruhované bobule mimo sezónu. Varují ostatní před vážnými nebezpečími, protože přirozené doby zrání jsou narušeny.

Kojící matky musí pochopit, že zralé bobule, které se dostanou na pulty obchodů s předstihem, se vyznačují vysokým obsahem dusičnanů a dalších chemikálií.

Pokud matka sní takové ovoce při kojení, vystaví dítě hrozbě intoxikace a alergických reakcí.

Důležité! Pravděpodobnost takových rizik lze snížit, pokud si koupíte pruhované ovoce ve správný čas. Melounová sezóna je období začínající v posledních týdnech srpna a končící začátkem září.

Takový čas je samozřejmě považován za optimální, protože melouny mají čas dozrát samy o sobě, bez dalších chemických „stimulantů“. Zda je výrobek kvalitní, je však možné 100% pochopit po laboratorním testu.

Jak vybrat ten „správný“ meloun?

Ať už jste to snědli nebo ne, pořád chcete trochu víc. Přesně to říkají maminky o melounu, kterého je těžké se nabažit, zvlášť když je zralý a cukernatý.

Pokud chtějí kojící matky během laktace jíst velké bobule, musí je správně vybrat. Milovníkům melounů se doporučuje dodržovat určitá pravidla při výběru zralého a maximálně zdravého melounu. Jak vybrat meloun?

• Ovoce nakupujte pouze v důvěryhodných maloobchodních prodejnách (nejlépe ve velkých řetězcích). Kojící ženy by se měly vyhýbat úlomkům silnic a pouličním stánkům, které v létě zaplňují obydlené oblasti. Prodejci jistě nemají doklady ke zboží a výfukové plyny výrazně snižují kvalitu výrobku.
• Vyhněte se nákupu velkých a pravidelně tvarovaných plodů. Každý, kdo jedl pruhované bobule, poznamenává, že nejlepší nákup je středně velké ovoce, ne vždy „atraktivního vzhledu“. Pruhy zralého a na vitamíny bohatého melounu jsou světlé, se žlutými skvrnami po stranách. Poslední znak je charakteristický pro bobule, které byly pěstovány v přírodních podmínkách (v melounovém plácku), a ne ve skleníku. Odborníci také doporučují podívat se na ocas. Usušený výhonek ukazuje, že meloun byl skladován příliš dlouho, což znamená, že lze předpokládat, že již neobsahuje dostatek živin.
• Když je zralá pruhovaná bobule stlačena, začne vydávat charakteristický praskavý zvuk. Pokud lehce zaklepete, uslyšíte zřetelné zvonění.
• Je možné koupit „půlený“ meloun nebo prasklé ovoce? Ne, nemůžeš. Po takových manipulacích a poškození je buničina viditelná, ale jakékoli řezy nebo zlomy zvyšují riziko, že se dovnitř dostane nečistota, původci infekčních chorob a patogenní mikroorganismy.
• Meloun, zrající v přírodních podmínkách v melounovém plácku, se vyznačuje mírně uvolněnou dužninou jednotné růžové nebo červené barvy (nacházejí se také bobule s oranžovou dužinou). Plody pěstované dusičnanovými hnojivy mají hladkou dužinu se žlutou žilnatinou.

Milovníci melounů, ti, kteří často jedli a užívali si vůni pruhovaného ovoce, doporučují využít ještě jednu radu. Meloun během kojení se testuje pomocí sklenice vody a plátku bobule.

Do nádoby s vodou dejte trochu dužiny melounu a trochu promíchejte. Pokud kapalina zčervená, ovoce bylo vypěstováno s významným množstvím dusičnanů. Má voda stále stejnou barvu? To znamená, že kojící žena smí jíst meloun.

Jak zavést bobule do jídelníčku?

Kojící matky by měly pruhované ovoce zavádět do svého jídelníčku postupně. Například při snídani může sníst malý kousek melounu a sledovat možné reakce přecitlivělosti na tento produkt.

• Pruhované bobule mají načervenalou, velmi šťavnatou „náplň“. Kojící žena musí pochopit, že během laktace se světlé ovoce (jak zelenina, tak ovoce) stávají potenciálně nebezpečnými produkty z hlediska alergií. Novorozenec s mateřským mlékem dostává alergeny, jejichž zvýšený obsah vyvolává akutní alergickou reakci.
• Takový projev zvýšené citlivosti je nebezpečný kvůli náhlému a prudkému zhoršení pohody dítěte. V některých situacích se alergenní látky hromadí den za dnem (pokud dítě po dlouhou dobu jedlo „mléko s melounem“), a když jejich hmotnost překročí kritickou úroveň, dojde k reakci.

Alergie se může projevit jako zarudnutí a vyrážky na kůži, což naznačuje začátek diatézy. Samozřejmě je zakázáno dále jíst pruhované bobule. Dalším typem reakce je zvýšená tvorba plynu nebo koliky. Takové příznaky naznačují nezralost gastrointestinálního traktu.

Při otravě dusičnany stoupá dětem teplota a začíná nevolnost. V takových kritických situacích musíte okamžitě zavolat sanitku nebo sami odvézt dítě na pohotovost.

Pokud „seznámení“ s pruhovanými bobulemi neskončilo výskytem nežádoucích příznaků, může kojící žena konzumovat meloun během kojení bez větších obav, samozřejmě, pokaždé zkontrolovat produkt pomocí výše popsané metody.

Mimochodem, doktor Komarovský dává maminkám zajímavé doporučení. Například žena může zkontrolovat kvalitu melounu na svém otci. Chcete-li to provést, musíte koupit dva druhy ovoce ze stejné šarže a dát jeden svému otci. Když otec jí a nereaguje negativně, matka začíná jídlo.

Meloun během laktace

Melouny jsou blízkými příbuznými melounů pruhovaných a jsou neméně lahodným dezertem. Kojící matky však budou hluboce zklamané – meloun se při kojení nedoporučuje kvůli vysokému riziku alergického stavu u novorozence, zejména po porodu.

Kromě toho by kojící ženy měly pamatovat na to, že při zařazení melounu do stravy dítěte se často objevují následující problémy:

• zvýšená tvorba plynu;
• průjem;
• dlouhá a bolestivá kolika.

Z těchto důvodů je pro kojící matku v období laktace lepší nejíst meloun. Meloun je samozřejmě extrémně aromatické a šťavnaté ovoce, ale často vede k negativním důsledkům.

Pokud má však maminka během kojení nesnesitelnou a bolestivou touhu sníst plátek melounu, odborníci neříkají pevné „ne“. Ale musíte být opatrní, takže byste měli nejprve sníst malý kousek melounu a poté sledovat reakci dítěte na nové jídlo. Pokud je s dítětem vše v pořádku, snědl mléko s potěšením, meloun je zaveden do stravy.

Výhody a nevýhody melounu

Meloun obsahuje velké množství cukrů – asi 17 %. Většina z toho je sacharóza, následuje ovocný a hroznový cukr. Kromě toho melouny obsahují prekurzory retinolu, vitamíny C, E, B a také následující minerály:

• měď;
• látky obsahující hořčík;
• fosfor;
• sloučeniny manganu;
• železo;
• zinek;
• prvky obsahující fluor.

Meloun poskytne kojícím matkám komplex prospěšných karboxylových kyselin (jablečná, šťavelová), komplexních sacharidů a pektinů. Takové melounové přísady dokonale léčí tělo matky a dítěte. Meloun může také zvýšit množství hemoglobinu, protože obsahuje mnoho sloučenin obsahujících železo.

Je pro vás meloun vždy dobrý? Žádný. Voňavé plody obsahující vysokou koncentraci cukrů jsou pro kojící matky s cukrovkou nežádoucí. Také ženám s gastrointestinálními vředy a střevními poruchami se nedoporučuje jíst meloun.

Meloun by se neměl jíst s alkoholem ani zapíjet tekutinou. Pokud dítě snědlo meloun před jedním rokem, mohou se v budoucnu objevit alergické reakce. Stejně jako meloun musí být i meloun testován na obsah dusičnanů.

Jak vybrat meloun?

Abyste na stůl podávali pouze zralé a kvalitní ovoce, musíte vědět, čím se zdravý meloun liší.

• Nejjednodušší způsob, jak zjistit zralost melounu, je cítit jeho vůni. Zralý a cukernatý meloun voní po medu a čím je vůně výraznější, tím bude meloun chutnější.
• Můžete si bezpečně vzít meloun s měkkou a mačkatelnou slupkou, protože tato vlastnost ukazuje, že meloun bude mít jemnou a příjemně chutnající dužinu.
• Melouny, které mají slabou vůni nebo trávovou vůni, zanechávají po jídle chuť cukety nebo brambor. Takový meloun byste si samozřejmě neměli kupovat.

Je povoleno pruhované bobule při kojení dítěte. Je lepší se zeptat svého pediatra? Také vám řekne, jak je meloun prospěšný konkrétně pro matku a dítě. Meloun by se měl také jíst s velkou opatrností, protože tento produkt je vysoce alergenní. A samozřejmě se nenechte unést tímto šťavnatým a nekonečně lahodným ovocem.