Komu se nedoporučuje pít zelený čaj?

Jedním z oblíbených nápojů, kterým lidé začínají svůj den, je káva. Káva ale není jediný nápoj, který vám pomůže rozveselit. Mezi nejlepší a nejzdravější tonické nápoje patří zelený čaj. Má to ale podle autora i nevýhody. Kdo by to neměl pít – přečtěte si článek.

Díky obsahu biologicky aktivních látek a antioxidantů, vitamínů B1, B2, P, PP, éterických olejů, minerálních solí, taninu a kofeinu je zelený čaj užitečným posilujícím nápojem. Důležité je, že zelený čaj je přírodní antioxidant, čistí tělo od toxinů a má baktericidní účinek.

Existují však i nevýhody.

V těhotenství by se měl zelený čaj konzumovat s mírou a ne v silném nálevu. Čaj narušuje vstřebávání kyseliny listové a obsahuje hodně kofeinu.

Pít čaj v litrech se také nevyplatí – nadbytek tříslovin (tanin) může narušit rovnováhu železa v těle. Velké dávky taninu navíc narušují vstřebávání hořčíku a vápníku z potravy. Zelený čaj byste proto neměli pít během jídla, ale nejlépe hodinu po něm. To by si měly ženy při menstruaci a těhotenství pamatovat a dětem to vysvětlit.

Tanin dráždí sliznici, proto je lepší se mu vyhnout při žaludečních a dvanácterníkových vředech. ⠀

Nedoporučuje se při glaukomu nebo hypertenzi kvůli obsahu kofeinu.

Na výběr je spousta zelených čajů a musíte pochopit, že:

• ledový čaj, který se prodává v lahvích, není čaj, ale nápoj naplněný barvivy a zvýrazňovači chuti,
• Je lepší se vyhnout přidávání dochucovadel nebo jakýchkoli přísad či sladidel do čaje;
• vybírejte kvalitní a přírodní zelený čaj s velkými listy. Tímto způsobem získáte více prospěšných vlastností z čaje;
• čaj nejnižší kvality – ze sáčků i od světoznámých a známých ukrajinských firem;
• Je lepší pít ne více než 3-4 šálky čaje denně. To znamená, že denní objem je až 1000 ml. Pro zdravého dospělého člověka je bezpečná hranice 400 mg kofeinu denně, ale je lepší se omezit na pásmo 200-250 mg. Sklenice zeleného čaje obsahuje asi 30-50 mg kofeinu
• čaj nenahrazuje vodu. Stejně musíte pít vodu
• Čaj musíte vařit najednou a pít ho čerstvý.

Hlavní editor: A. A. Turgijevová

E-mailová adresa redakce: [email protected]

Online publikace – internetový projekt InoSMI.RU byl zaregistrován u Federální služby pro dohled nad komunikacemi, informačními technologiemi a hromadnými komunikacemi (Roskomnadzor) dne 08. dubna 2014. Osvědčení o registraci EL č. FS 77 – 57642

Zakladatel: Federal State Unitary Enterprise „Mezinárodní informační agentura „Russia Today“ (MIA „Russia Today“).

Při úplném nebo částečném použití materiálů je vyžadován odkaz na InoSMI.Ru (na internetu – hypertextový odkaz).

Použití překladů pro komerční účely je zakázáno

© InoSMI.ru 2000-2024
Вход на сайт
Platnost odkazu vypršela
Registrace
Registrace
Vaše data
Zotavení
heslo
Zotavení
heslo
Odkaz pro obnovení hesla byl odeslán na adresu
Zotavení
heslo
Napište autorovi
Zeptejte se
Zpráva odeslána!
Díky za vaši otázku!
Došlo k chybě!
Zkus to znovu!
Poslat znovu
Kontaktujte nás
Jak pomoci?
Odblokujte účet
Překlep v materiálu
Proč byla moje zpráva smazána?
Pokud žádná z možností neplatí, klikněte sem
Chcete-li použít zpětnou vazbu,
přihlásit se nebo zaregistrovat
Byli jste zablokováni z důvodu porušení
pravidla pro komentování materiálů
Doba blokování může být od 12 do 48 hodin nebo navždy.
Pokud s blokací nesouhlasíte, vyplňte formulář.
Vaše zpráva byla smazána pro porušení pravidel pro komentování materiálů.
Pokud nesouhlasíte, vyplňte formulář.
Kontaktujte nás

Skutečnost, že se uživatel registroval na webových stránkách RIA Novosti, vyjadřuje souhlas s těmito pravidly.

Uživatel se zavazuje svým jednáním neporušovat aktuální právní předpisy Ruské federace.

Uživatel se zavazuje vystupovat s respektem k ostatním účastníkům diskuse, čtenářům a osobám vystupujícím v materiálech.

Komentáře jsou publikovány pouze v ruštině.

Komentáře uživatelů jsou zveřejňovány bez předchozí úpravy.

Komentář uživatele může být během procesu odesílání upraven nebo zablokován, pokud:

• propaguje nenávist, diskriminaci z rasových, etnických, genderových, náboženských, sociálních důvodů, obsahuje urážky, výhrůžky vůči jiným uživatelům, konkrétním jednotlivcům nebo organizacím, porušuje práva menšin, porušuje práva nezletilých, způsobuje jim újmu v jakékoli formě;
• vyzývá k násilné změně ústavního systému Ruské federace
• diskredituje čest a důstojnost jiných osob nebo podkopává jejich obchodní pověst;
• distribuuje osobní údaje třetích stran bez jejich souhlasu;
• sleduje komerční účely, obsahuje spam, reklamní informace nebo odkazy na jiné síťové zdroje obsahující takové informace;
• má obscénní obsah, obsahuje obscénní jazyk a jeho odvozeniny;
• je součástí akce, ve které je obdrženo velké množství komentářů se stejným nebo podobným obsahem („flash mob“);
• autor zneužívá psaní velkého množství zpráv s malým obsahem („potopa“);
• smysl textu je obtížné nebo nemožné pochopit;
• text je psán v ruštině s použitím latinské abecedy;
• text je zcela nebo převážně psán velkými písmeny;
• text není rozdělen do vět.

V případě tří porušení pravidel komentování budou uživatelé na dobu jednoho týdne převedeni do skupiny pro předběžnou úpravu.

Při opakovaném porušování pravidel pro komentování může být zablokována možnost uživatele zanechat komentáře.

Pište prosím správně – komentáře, které projevují neúctu k ruskému jazyku, záměrné nerespektování jeho pravidel a předpisů, mohou být zablokovány bez ohledu na obsah.