Alexithymie – co je to v psychologii, znamení

Termín alexithymie doslova znamená „žádná slova pro pocity“. Je to nedostatečná schopnost rozpoznat, pojmenovat a sdělit afektivní zkušenost. Alexithymie je považována za poruchu regulace afektu.

Lidé s alexithymií prožívají emoce. Ale když jsou požádáni, aby popsali své vnitřní prožitky, mohou poskytnout pouze vágní, nejasné popisy pocitů. Mohou například říci, že jsou rozrušeni, nebo hlásit somatické nebo kognitivní aspekty své zkušenosti. Kromě toho je alexithymie styl myšlení, ve kterém komunikace postrádá osobní zapojení a odkazy na osobní pocity, myšlenky, reakce nebo postoje.

Alexithymii poprvé podrobně popsali psychiatři Peter E. Sifneos a John S. Nemia, kteří pracovali s pacienty s psychosomatickými poruchami. Pro mnoho z těchto pacientů bylo extrémně obtížné mluvit o svých emocích a v roce 1972 Sifneos vytvořil slovo alexithymie, aby popsal tyto projevy. Později v tomto desetiletí se mnoho výzkumníků připojilo ke studiu alexithymie.

Příznaky alexithymie

Během několika posledních desetiletí byl koncept alexithymie teoreticky zdokonalen, kde je nyní definován následujícími rysy:

1. Je obtížné identifikovat pocity a odlišit pocity a tělesné vjemy.

2. Je těžké popsat své pocity druhým lidem.

3. Nedostatek představivosti.

4. Styl myšlení je svázán s vnějším světem.

Obtížnost identifikace a popisu pocitů

Lidé s alexithymií mají potíže s rozpoznáním emočních stavů. Mohou mít nejasný pocit, že je přepadne silná emoce, jako je smutek se slzami, výbuchy vzteku. Ale obvykle se ztratí ve snaze dát dohromady, co způsobilo vyjádření takových emocí. To znamená, že si nedokážou představit, co by mohlo způsobit takovou náladu. V nejlepším případě mohou mít nepříjemný pocit, že se v jejich těle něco mění – zrychlený srdeční tep, zrudlý obličej nebo motýli v žaludku. Když je alexithymický člověk vytrvale povzbuzován, aby mluvil o svých pocitech, prostě nemá slova, kterými by své emoce popsal. Proto může vyslovit přitaženou za vlasy nebo jednoduše změnit téma.

Častěji člověk špatně pochopí fyzické projevy emocí, například je bude považovat za nemoc. Slzy na tváři se nestávají smutkem, ale defektem v slzném kanálku, srdce bušící vzrušením je vadná chlopeň a alarmující sevření žaludku je zánět slepého střeva.

Nedostatek představivosti

Představivost je komplexní fenomén. Představivost často odkazuje na schopnost vytvářet obrazy v mysli ze zapamatovaných detailů smyslové zkušenosti. Představivost je způsob vytváření nových obrazů, které v konkrétním světě dosud nebyly viděny, na základě individuálních smyslových vzpomínek. Imaginaci lze znázornit i jinak než vizuálními obrázky. Můžete si například představit vůni, zvuk nebo konverzaci nebo fyzický pocit na pomyslných konečcích vašich prstů.

Představivost plní několik důležitých funkcí. Představivost je například založena na schopnosti představit si, jaké jsou naše emoce, touhy, touhy nebo potřeby a jak bychom je chtěli realizovat. Dokážeme si představit minulé i současné konflikty a můžeme regulovat typ a intenzitu našeho emočního projevu. Dokážeme si představit sami sebe v kůži druhého člověka, což pokládá základ pro empatii a schopnost pomáhat druhým.

Styl myšlení je svázán s vnějším světem

Alexithymikové, kteří se nemohou orientovat ve světě pocitů, jsou nuceni procházet fyzickým světem vnějších věcí. Jsou „externě orientovaní“ a dobře přizpůsobení světu věcí, hmotných předmětů a empirickým faktům. Někdy se jim říká „roboti“, podobně jako Plecháč, který musí myslet bez lidského srdce.

Výzkum tohoto externě orientovaného kognitivního stylu byl publikován ve francouzském vydání La Pensée Opératoire od Martyho a Musana (1963). Jejich výzkum potvrdil, že mnoho pacientů s psychosomatickými onemocněními se vyznačuje zaujetím pro detaily vnějších událostí a nedostatkem představivosti.

Přibližně v této době Henry Crystal (1968) pozoroval stejné charakteristiky u pacientů s posttraumatickou stresovou poruchou. Podobné vlastnosti byly zjištěny také u drogově závislých a jedinců s poruchami osobnosti a příjmu potravy. Tyto výsledky byly reprodukovány mnoha výzkumníky.

Pocity neposkytují lidem s alexithymií bezpečí. Proto se raději řídí přísnými pravidly, předpisy a sociální konformitou. Příbuzní a děti alexithymiků mluví o jejich moralismu a pedantství. Kvůli monotónnosti vyprávění chronologických faktů nebo světských detailů se mohou cítit jako ve vězení. Tyto vnější události a objekty udržují předvídatelnost alexithymického světa.

Psychogenní alexithymie

Psychogenní alexithymie může být způsobena emočním traumatem, vývojovým zpožděním nebo kulturním a rodičovským podmíněním. Emoční trauma může souviset se sexuálním zneužíváním, zanedbáváním, fyzickou bolestí nebo chronickými nemocemi, jako je rakovina, srdeční onemocnění, cukrovka a revmatoidní artritida.

Traumatické zážitky mohou způsobit zablokované emoce. Traumatizovaní lidé zažívali nesnesitelné emoce, které ohrožovaly jejich pocit integrity a identity. Neschopni potlačit emocionální bolest, vyhnali ji z vědomí. Ve vědomí přitom zbývá příliš málo dat na to, aby bylo možné emoce identifikovat a převést do slov.

Alexithym potlačí, zkresluje, zkresluje, odklání nebo vynechává určité aspekty konverzace, aby zničil narážky potřebné k vytvoření emocionálního významu. To zabraňuje spojení se světem a lidmi, takže veškerá komunikace postrádá vitalitu a emocionální význam.

Primární a sekundární alexithymie

Rozlišení mezi primární a sekundární alexithymií bylo zavedeno v polovině 1970. let XNUMX. století za účelem klasifikace perzistence alexithymie. Primární alexithymie je stabilní stav, který se v průběhu času nebo okolností mění jen málo. Perzistence je způsobena neurologickými defekty nebo zakořeněnou obranou, která může radikálně změnit normální neuronální funkci.

Sekundární alexithymie je reakcí na emoční trauma, kdy člověk emoce potlačuje jako dočasnou obranu proti další traumatizaci. Tato forma alexithymie po změně stresové situace mizí. Mezi stresové situace patří různá fyziologická či psychická onemocnění a stresy způsobené vlivy prostředí. Sekundární alexithymie reaguje na psychoterapii lépe než primární alexithymie, i když v druhém případě je to také možné.

Příčiny alexithymie

Vývojové a sociální teorie učení předpokládají, že alexithymie se rozvíjí, když se děti učí, že vyjadřování emocí je nevhodné nebo neúčinné při uspokojování potřeb. Například teorie genderové socializace vysvětluje vyšší prevalenci alexithymie u mužů, protože se často učí potlačovat normální projevy emocí.

Účinky sociálního učení se zesilují v prostředí, kde se děti učí, že vyjadřování pocitů je nejen zbytečné, ale také nebezpečné. Existují významné důkazy podporující souvislost mezi alexithymií a týráním v dětství. Děti, které byly týrány, se mohou naučit ignorovat emocionální zážitky nebo se jim vyhýbat. Alexithymie je v tomto případě strategií pro překonání negativního afektu. To znamená, že se děti učí při výběru chování spoléhat na vnější podněty a události spíše než na své emoce.

Testy na alexithymii

Existují různé způsoby, jak posoudit specifické aspekty alexithymie, jako je emoční uvědomění. Toronto Alexithymia Scale (TAS – 20) bylo zjištěno jako nejspolehlivější napříč různými populacemi a jazyky. Jedná se o samoobslužný dotazník skládající se z 20 položek. Respondent je požádán, aby ohodnotil míru souhlasu s tvrzeními na pětibodové škále. Subškály hodnotí tři složky alexithymie.

Důsledky alexithymie

Alexithymie má důležité důsledky pro život. Emoce poskytují informace o sobě a vztazích, které určují vnímání a chování. Nepochopení vlastních pocitů člověka dezorientuje. Lidé, kteří nejsou schopni rozpoznat a komunikovat pocity, častěji vnímají negativní emoce jako trapné. Je pravděpodobnější, že vyjadřují úzkost fyzickými příznaky nebo násilím vůči sobě nebo jiným.

Léčba alexithymie

Existuje několik psychologických léčeb speciálně navržených k léčbě alexithymie. Také při léčbě hraniční poruchy osobnosti, komplexní PTSD a poruch příjmu potravy se řeší problémy s uvědomováním si emocí a modulací. Tyto přístupy se obvykle zaměřují na zlepšení povědomí o emocích a schopnosti o nich mluvit. Výzkum podporuje účinnost těchto přístupů.

Výsledky nedávné studie ukázaly významné snížení alexithymie během terapie zaměřené na emoce pro traumatické zneužívání dětí. Emocionálně zaměřená traumatická terapie (EFTT) se spoléhá spíše na podporu klientových zkušeností (zkoumání pocitů a významů) než na výuku dovedností. To naznačuje, že alexithymie může souviset spíše s problémy s komplexním afektivním významem než s emocionálním slovníkem jako takovým, a léčba, která se zaměřuje na konstrukci afektivního významu, může být nejúčinnější možností.

Zdroje:
Jason Thompson emocionálně hloupý. Přehled Alexithymie.
Encyklopedie psychologického traumatu. Editoval Gilbert ReyesJon D. ElhaiJulian D. Ford

Při popisu poruch psycho-emocionální sféry se odborníci potýkají s takovým projevem, jako je alexithymie, a tento termín, doslova přeložený z řečtiny jako „bez slov pro pocity“, se stále častěji objevuje ve specializované literatuře. Co je to za stav?

Maurice Corcos, dětský psychiatr a psychoanalytik, se domnívá, že jde o velký problém naší doby: „Naše společnost obětuje emoce stereotypním symbolům. K popisu našeho stavu nám stačí smajlík. Emoce se staly dvojrozměrnými“… „Už nemohou rozumět a vyjádřit své emoce slovy. Mají potíže odlišit hněv od smutku nebo strachu. Nedokážou vyjádřit, co je v jejich duši a co je hlodá. Psychologové tomu říkají alexithymie. A trpí tím každý šestý z nás.“

Alexithymie představuje neschopnost vyjádřit slovy prožívaný emoční stav, tedy ve skutečnosti neschopnost vyjádřit pocity slovy. Tento stav není duševní chorobou, ale rysem fungování nervového systému (nezahrnuto v mezinárodní klasifikaci nemocí). Alexithymie nesouvisí s inteligencí (věřte mi, většina alexithymiků má vysokou úroveň IQ). Podle výsledků různých studií vykazuje příznaky alexithymie v průměru 5–25 % populace všech zemí. Tento velký rozdíl v údajích je způsoben rozdíly v používaných metodách hodnocení a neshodou ohledně toho, jak těžké je pro člověka vyjádřit své emoce, aby přijal tuto neschopnost jako alexithymii. Alexithymie je klasifikována jako rizikový faktor pro rozvoj psychosomatických onemocnění.

• Jak rozpoznat problém? Diagnostika úrovně alexithymie.

Tento psychický stav je spojen s obtížemi:

• při popisu a definování nejen svých emocí, ale i emocí druhých;
• při rozpoznávání tělesných pocitů a emocí;
• ve schopnosti fantazírovat, představovat si;
• při zaměření na události na úkor vnitřního neklidu;
• myslet logicky s nedostatkem emocionálních reakcí.

Všechny tyto rysy se mohou objevit současně, nebo jeden z nich může převládat.

Koncept alexithymie je důležitý při predikci a prevenci psychosomatických onemocnění: dnes existují různé metody pro psychologickou diagnostiku alexithymie, nejznámější z nich je test nazvaný „Toronto Alexithymia Scale“, vyvinutý v roce 1985 v USA GJ Taylorem. určit úroveň alexithymie. Test můžete absolvovat online, aniž byste opustili svůj domov, souhlasili nebo nesouhlasili (a do jaké míry) s navrhovanými tvrzeními. Výsledné celkové skóre může být v rozmezí 26-130. Pokud je osobnost člověka „alexithymická“, bude výsledek 74 bodů nebo vyšší. Pokud je výsledek 62 bodů nebo nižší, pak je osobnost „nealexithymická“. Ti, kteří se ocitnou „uprostřed“, by měli být opatrní, protože Jsou tedy ohroženi. Zdá se, že jsme pro vás našli zajímavou aktivitu na večer J

Existují primární a sekundární formy. Primární (vrozená) forma se vyznačuje detekovatelným organickým substrátem. Jedná se o drobné vývojové vady, onemocnění prodělaná v kojeneckém věku, následky hypoxie v těhotenství nebo porodní poranění. Tato forma alexithymie je perzistentní a prakticky neléčitelná.

Sekundární forma se projevuje u somaticky zdravých dospělých. Vyvíjí se na pozadí stresu, těžkého nervového šoku a úzkosti, psychického traumatu a neurologických onemocnění. Mnoho psychiatrických onemocnění (autismus, schizofrenie atd.) je také doprovázeno alexithymií.

• Jak se problém projevuje? Příznaky alexithymie.

Existuje mnoho vlastností a charakterových rysů, které jsou vlastní lidem s alexithymií a její příznaky se týkají nejen emocionální sféry, zejména:

• Potíže s vnímáním a vyjadřováním svých emocí. Alexithymičtí jedinci cítí a cítí desítky emocí, které jsou vlastní všem lidem, ale nejsou schopny jejich pocity popsat. Proto mají obvykle velké potíže s porozuměním emocím a komunikací s druhými jedinci s alexithymií mají sklony k osamělosti. Takoví lidé nemají schopnost identifikovat své vlastní pocity, proto jsou k emocím druhých chladní a v důsledku toho neznají soucit, empatii a pocit soucitu či sympatií je jim cizí.
• Omezená představivost, neschopnost fantazírovat. Alexithymní jedinci nejsou vhodní pro kreativní práci. Potřeba něco vymýšlet nebo si něco představovat je dělá hysterickými.
• Naprostá absence snů, a pokud se objeví, jsou to vždy sny, ve kterých se odehrávají pouze běžné a každodenní události.
• Utilitární orientace, logické a přesně strukturované myšlení. Jedinci trpící alexithymií nevědí, jak snít nebo fantazírovat, jsou fixováni na konkrétní, každodenní a jasně definované problémy. Alexithymia v nich vyvolala nedůvěru vůči jejich intuici, dokonce zcela popírají její existenci.
• Na pozadí stavu vášně po psychickém traumatu se rozvíjí alexithymie. V tomto stavu může člověk zaměňovat emocionální zážitky s tělesnými vjemy. Následně při dotazu na pocity popisuje tělesné projevy – nepříjemné, sevřené, bolestivé, teplé, dobré. V důsledku duševního traumatu vyroste uvnitř člověka zeď, která ho chrání před emocemi, které mohou oživit vzpomínku na bolestnou událost. „Člověk nemůže udělat čáru mezi vnějším (událostí) a vnitřním (jeho pocity). Mluvit o bolesti je pro něj jako znovu prožívat. Je to obranný mechanismus, který funguje automaticky.“

Alexithymie je charakterizována „zmateností“ v pocitech. Psycholog Olivier Luminet, autor knihy o této problematice, vysvětluje: „Člověk nedokáže jasně oddělit své pocity – řekněme hněv od strachu a radost od studu. Když uvnitř zuří city, není schopen přesně určit svůj stav, a to ho znepokojuje.“ Jeden z důvodů je ve výchově. „V některých rodinách je mluvení o pocitech nepřijatelné nebo je dokonce považováno za špatné chování,“ vysvětluje psychoterapeutka Catherine Aimelet-Périssol.

Nejčastěji je osoba s alexithymií:

• Nechápu, co cítím!
• Nelíbí se mi, jak se cítím!
• Nevím, co si mám o svých pocitech myslet!
• Co dělat s problémem? Léčba alexithymie.

Primární alexithymie má pochybné vyhlídky na vyléčení. Totéž nelze říci o léčbě sekundární alexithymie, která je velmi oprávněná a dává pozitivní výsledek (i když průběh léčby může být dlouhý).

Hlavní metodou léčby tohoto stavu je psychoterapie a její různé metody, jejichž cílem je pomoci člověku pochopit a následně vyjádřit své emoce. To znamená, že korekce alexithymie zahrnuje zaměření na pacientovo uvědomění si vlastních emocí a schopnost je vyjádřit (účinná je gelstattová terapie, hypnóza a další metody). Arteterapie podporuje rozvoj představivosti, což umožňuje rozšířit spektrum emocí u lidí trpících alexithymií. Podle většiny odborníků je nejúspěšnější integrovaný přístup k léčbě pacientů s alexithymií, včetně korekce deprese, zvýšené úzkosti, psycho-emocionálního stresu atd., které jsou ve většině případů spojeny.

O tom, zda můžete své dítě rozmazlovat, si přečtěte na stránkách zdravotnického centra EVO.

Použití materiálů z megamedportalu a psychologie