Může novorozenec spát na břiše?

Miminka spí v průměru asi 20 hodin denně, což je pro ně normální. S přibývajícím věkem se postupně prodlužuje doba bdělosti a snižuje se doba nočního a denního odpočinku. Jaké polohy spánku jsou pro novorozence považovány za nejbezpečnější? Jak mu zorganizovat příjemné prostředí?

Podmínky pro zdravý spánek

Velmi malé děti mohou zdřímnout na břiše, zádech nebo boku. Výběr konkrétní polohy je však zcela na dítěti. Je důležité určit, ve které poloze se dítě cítí nejlépe. Rodiče by měli vytvořit optimální podmínky pro relaxaci. To pomůže dítěti rychle se uklidnit a zajistit hluboký a zdravý spánek v noci i ve dne. Teplota vzduchu v dětském pokoji by měla být 20-22 stupňů. Pokud překročíte tento teplotní rozsah, dítě se bude cítit nepříjemně. V důsledku toho začne:

• náhle se probudit;
• plakat;
• vrtět se na posteli.

Dále je nutné dodržovat vhodnou vlhkost vzduchu – od 55 do 75 procent. K tomu doporučujeme pravidelně provádět mokré čištění nebo zakoupit automatický zvlhčovač vzduchu.

Měli byste zvolit matraci nebo postýlku střední tvrdosti. Dětská postýlka by neměla být příliš měkká ani příliš tvrdá. Vhodný je hladký a rovný povrch bez záhybů a nerovností.

Jak se ujistit, že matrace je vhodná pro vaše dítě? Je to velmi jednoduché: položte na něj své dítě, počkejte pár minut a podívejte se na místo, kde sedělo. Pokud na povrchu nejsou žádné propadání nebo zářezy, pak je dobré použít matraci.

Abyste zajistili, že vaše dítě bude mít klidný a zdravý spánek, odstraňte z místnosti jasné osvětlení. Pokud je to možné, zajistěte spolehlivou zvukovou izolaci (to ochrání dítě před vnějším hlukem – hlasité rozhovory, zvuky výtahu, hudba atd.). Těsně před odjezdem na dovolenou nezapomeňte v telefonu zapnout tichý režim. Nyní si můžete vybrat vhodnou polohu pro spaní.

Názor lékařů:

U novorozenců se doporučuje spát na zádech, protože to snižuje riziko syndromu náhlého úmrtí kojence. Je důležité udržovat prostor, kde vaše dítě spí, čistý a bezpečný. Poloha na zádech také podporuje správný vývoj páteře a zabraňuje deformacím lebky. Nedoporučuje se uspávat miminko na břiše nebo na boku, protože to zvyšuje riziko dýchacích problémů. Je důležité vybírat postýlku s pevnou matrací a nepoužívat měkké polštáře nebo přikrývky, aby nedošlo k udušení. Také byste měli zajistit optimální teplotu a vlhkost v místnosti, kde miminko spí, abyste zajistili pohodlný spánek a předešli případným nemocem.

Poloha na zádech

Tato poloha je dobrá, protože miminko není potřeba neustále sledovat. Nedochází k žádnému dodatečnému namáhání dýchacích cest. Nic nezasahuje do pohybu končetin, svaly neztrácejí tón.

Opatrně otočte dítě na záda, ohněte mu ruce tak, aby jeho pěstičky směřovaly nahoru. Nohy by měly být pokrčené v kolenou a mírně od sebe. Hlava by měla být otočena na stranu. Podle pediatrů je tato poloha pro miminka zcela přirozená.

Kojenci mohou být umístěni na zádech pro noční i denní spánek. Není náhodou, že otočíte hlavu. To pomůže vašemu dítěti normálně si odříhnout bez rizika udušení. Kromě toho střídavá změna strany, na které je otočena hlavička dítěte, pomůže vyhnout se rozvoji defektů v krční páteři.

Spánek na zádech má tedy následující výhody:

1. Tato poloha je fyziologicky správná, takže ji lze bezpečně použít i pro novorozence.
2. Výrazně snižuje pravděpodobnost SIDS. Hovoříme o syndromu náhlého úmrtí kojence, který se projevuje formou zástavy dechu ve spánku. K tomu obvykle dochází v poloze na břiše.
3. Všem dětem s dysplazií pánve se doporučuje klid na zádech.

Pokud má vaše dítě rýmu a nemůže správně dýchat nosem, vleže na zádech bude dýchání ještě obtížnější. Je lepší dát přednost poloze na boku (probereme ji níže).

Poloha na břiše

Tato poloha je pohodlná i na spaní. Není však vhodný pro příliš aktivní děti. Pohybem končetin se často probouzejí.

Relativně nedávno byl podobný problém snadno vyřešen pomocí zavinování, které je nám všem známé. Dnes však mnoho rodičů tuto praxi odmítá. Podle dětských lékařů má zavinování negativní vliv na tvorbu kostí, svalů a kloubů. V důsledku zhoršení krevního oběhu je mozek a další orgány nedostatečně zásobovány krví.

Dítě by mělo alespoň jednou denně odpočívat na břiše. Tato pozice pomáhá posílit páteř. A to pomáhá dítěti držet hlavu déle. Poloha na bříšku má také dobrý vliv na stav trávicího systému:

• plyny procházejí rychleji;
• Pravděpodobnost vzniku koliky je téměř nulová.

Dítě v této poloze musí být neustále pod dohledem. Musíte se ujistit, že dítě může normálně dýchat. Je důležité dbát na to, aby jí matrace nepřekážela a miminko nepociťovalo nedostatek kyslíku.

Dítě by mělo být položeno na břicho na poměrně tvrdý a absolutně rovný povrch bez jakýchkoli záhybů. V blízkosti by neměly být žádné polštáře, podhlavníky ani jiné lůžkoviny. Ujistěte se, že jste z dětské postýlky odstranili všechny cizí předměty.

Stejně jako v poloze na zádech, v poloze na břiše musíte pravidelně otáčet hlavu dítěte. To je nutné provést poté, co se dítě probudí, a ne během spánku, jak si mnoho lidí myslí. Pokud z toho či onoho důvodu nemůžete neustále sledovat spánek svého miminka, doporučujeme preferovat jiné polohy – na zádech nebo na boku. Ihned po usnutí můžete novorozeně opatrně přemístit.

Zkušenosti jiných lidí

Rodiče často diskutují o nejlepších polohách spánku pro novorozence. Mnozí se shodují, že doporučená poloha je na zádech. Tato poloha je považována za bezpečnou, protože snižuje riziko syndromu náhlého úmrtí kojence. Někteří rodiče však podotýkají, že poloha na boku může být pro miminka pohodlná, zejména při problémech s trávením nebo ucpaným nosem. Je důležité si uvědomit, že každé dítě je individuální a před výběrem polohy je lepší poradit se s lékařem. Výsledkem je, že rodiče sdílejí zkušenosti a tipy a vzájemně si pomáhají zajistit pohodlný a bezpečný spánek pro své děti.

Boční pozice

Póza je považována za ideální pro ty děti, které mají zažívací potíže. Boční opěrka má mnoho výhod:

• Plyny procházejí rychleji.
• Kolika se vyskytuje zřídka.
• Riziko, že se zbytky potravy dostanou do dýchacích cest během regurgitace, je sníženo.
• Rodiče nemusí být neustále v blízkosti postýlky.

Jak pečlivě umístit své dítě do této polohy? Otočte ho na bok, poté přitáhněte jednu nohu k břichu a druhou pokrčte v koleni. Ruce dítěte budou blízko obličeje a to představuje určité nebezpečí. Abyste předešli náhodnému poškrábání, oblékněte miminku vestu s uzavřenými (našitými) rukávy. Aby prostěradlo při slinění nenavlhlo, doporučujeme pod mírně otevřená ústa dítěte vložit plenku.

Pokládání novorozenců na bok se podle pediatrů nedoporučuje. Tuto polohu je nejlepší používat od jednoho měsíce. Po zajištění měkkými podložkami nebo podhlavníky můžete dítě jen trochu otočit.

Abyste zabránili rozvoji torticollis a dalších ortopedických patologií, pravidelně otáčejte hlavu dítěte různými směry. Poloha na boku zvyšuje zátěž kyčelních kloubů. Dítě by proto v této poloze nemělo často odpočívat.

Užitečné tipy

Snažte se nedávat malá miminka spát hned po krmení. Doporučujeme je držet v náručí ve vzpřímené poloze po dobu 5-10 minut. To pomáhá zlepšit trávení potravy a zmírňuje nadměrnou plynatost a koliku.

Kromě toho byste neměli své dítě zavinovat příliš těsně. Je lepší tuto praxi zcela opustit. Miminko tak bude moci během spánku volně pohybovat končetinami, což přispěje ke správné tvorbě kostí a svalů.

Nezakrývejte své dítě přikrývkou nad hrudníkem. Zároveň musí mít zakryté nohy. Přikrývku zabalte pod matraci tak, aby se při pohybu vašeho miminka nehýbala.

Umožněte svému dítěti, aby si nezávisle vybralo tu nejpohodlnější polohu. Sledujte ho a brzy si všimnete, jakou polohu vaše miminko preferuje. Je příliš brzy na to, aby dítě spalo na polštáři, ale můžete použít měkkou plenu složenou několikrát. Musí být umístěn pod hlavou. To povzbudí dítě, aby otočilo hlavu jedním nebo druhým směrem.

Autor: Max Galinkovsky

Často kladené dotazy

Jaká je nejbezpečnější poloha při spánku pro miminko?

Podle moderních výzkumů je pro novorozence nejlepší poloha na spaní vleže na zádech. Vědci potvrzují, že spánek v této poloze výrazně snižuje riziko rozvoje syndromu náhlého úmrtí kojenců (SIDS). Hlavička dítěte by však měla být otočena na stranu.

Jaká je nejlepší poloha na spaní pro novorozence?

Jakou polohu pro spaní doporučují odborníci pro miminko Moderní výzkumy ukazují, že pro novorozence je lepší usínat vleže na zádech? Vědci tvrdí, že spánek na zádech výrazně snižuje riziko syndromu náhlého úmrtí kojenců (SIDS). V tomto případě by však měla být hlava dítěte skutečně otočena na stranu.

Je pro novorozence lepší spát na zádech nebo na boku?

Uspávat ho pouze na zádech Dokud se miminko nemůže přetočit, je pro něj spaní na břiše nebezpečné. V této poloze se zvyšuje riziko přehřátí a hypoxie díky tomu, že miminko vdechuje stejný vzduch, který vydechlo – s vysokým obsahem oxidu uhličitého a nízkým obsahem kyslíku.

Jak by mělo novorozené miminko správně ležet?

Je důležité vzít v úvahu, že při krmení vleže by dítě mělo ležet na boku nebo na zádech, ale s hlavou otočenou na stranu. Pokud dítě krmíte vsedě, mělo by být ve zvýšené poloze. Děti, které jsou výhradně kojené, nepotřebují další vodu.