Melancholik: charakteristika temperamentu, jeho klady a zápory

Mnoho lidí považuje melancholiky za depresivní ufňukané, kteří si neustále stěžují na život. Je to opravdu pravda? Kdo je melancholik, jaké má pozitivní vlastnosti a jak s ním vycházet, vysvětlili Gestalt terapeutka Inna Trofimová a psycholog Hans Eysenck.

Kdo je melancholik a jak ho poznat

Kdo je melancholik? Jedná se o jeden ze 4 typů temperamentu podle Hippokratovy klasifikace. Jeho majitelé se vyznačují zvýšenou vnímavostí, vysokou citlivostí, zranitelností a sklonem k obavám. Lidé s melancholickým temperamentem mají tendenci se rozčilovat a hluboce prožívat i drobná selhání.

Melancholičtí lidé často prožívají živé emoce a po emocionálním výbuchu „vyblednou“. Navenek přitom reagují na to, co se kolem nich děje, liknavě. Lidé s melancholickým typem temperamentu mohou být rozpoznáni podle následujících vlastností:

• bezvýrazná, tichá řeč;
• slabé výrazy obličeje (koutky rtů a očí jsou často sníženy);
• pomalé, pomalé pohyby;
• uzavřené pózy (ruce v kapsách nebo zkřížené na hrudi);
• obyčejný vzhled (žádné světlé oblečení nebo make-up).

Melancholici mají tvůrčí schopnosti a vědí, jak vidět krásu. Jsou přemýšliví, umí analyzovat informace a vyvozovat závěry. Takoví jedinci se rychle učí, pečlivě chápou nové poznatky a získané dovednosti si dlouho uchovávají v paměti.

Melancholičtí lidé si vyvinuli empatii. Znají skutečný význam emocí, dobře rozumí lidem a jsou vždy připraveni naslouchat, podporovat a pomáhat těm, kteří to potřebují.

Mezi negativní vlastnosti melancholických lidí patří pomalost, nerozhodnost, sklon k dramatizaci a ostražitost vůči změnám. Potřebují čas na odpočinek a rozhodování. Jakákoli maličkost nebo nepředvídané okolnosti je mohou rozrušit a kritika je může dohnat k slzám. Takoví lidé reagují bolestně i na mírné komentáře a konstruktivní kritiku. Jakékoli negativní hodnocení potlačuje jejich nadšení a odrazuje je od práce. Jen chvála motivuje melancholika.

Melancholického člověka lze identifikovat analýzou charakteru a chování člověka a také pomocí speciálních testů. Nejčastěji se k určení typu temperamentu používají testy podle metody Hanse Eysencka nebo temperamentového vzorce Alexandra Belova.

Co to znamená být melancholik? Podle Gestalt terapeutky a psycholožky Inny Trofimové to znamená neustále něco uvnitř prožívat, ale nevyhazovat negativitu na ostatní. Melancholičtí lidé se vyznačují slabostí procesů excitace a inhibice a také nestabilitou tváří v tvář vnějším okolnostem, které k jejich překonání vyžadují silnou excitaci nebo inhibici nervového systému. Je pro ně snazší stáhnout se do sebe, než se rozčílit nebo začít hádku.

Lidé s tímto typem temperamentu jsou necitliví a často pociťují úzkost. Ale jejich vnitřní zkušenosti dávají mocný tvůrčí impuls, který předčí kreativitu lidí s jinými typy temperamentu. Stali se autory mnoha světových mistrovských děl v oblasti malby, hudby a poezie. Mezi slavné melancholiky patří Petr Čajkovskij, Elvis Presley, Michael Jackson, Britney Spears a Angelina Jolie.

Co má rád melancholik? Melancholici si nejsou jisti sami sebou, rychle se unaví a mají tendenci se „ztratit“, když se ocitnou v nových podmínkách. Často odmítají hlučné večírky a přeplněné společnosti, preferují klidné večery doma a intimní akce věnované čtení, kreslení a koníčkům.

Jak se chovat k melancholikovi a budovat k němu vztah

Jak jednat s melancholickým člověkem? Podle Gestalt terapeuta Dmitrije Karpacheva jsou lidé s melancholickým typem temperamentu emocionální, tiší, sofistikovaní a extrémně zranitelní. Trpí nízkým sebevědomím a jsou závislí na názorech ostatních. Kritiku přitom vnímají nedostatečně, často je uráží maličkost a negativitu si pamatují roky, hromadí ji uvnitř a cítí se nešťastně.

Abyste se vyhnuli zbytečnému pohoršení, snažte se v přítomnosti melancholika ovládat vše, co říkáte. Nesnažte se člověka s melancholickým temperamentem vyburcovat, naučte ho rozhodovat se rychleji a vyžadovat rozhodné jednání. Takové pokusy povedou k tomu, že se uzavře do sebe.

Pamatujte, že když slyšíte kritiku, člověk s takovým temperamentem upadá do deprese a cítí se netalentovaný. Chvalte melancholika častěji. To ho zapálí vzrušením a donutí ho být aktivní tím správným směrem.

Osobní vztahy s melancholickým člověkem

Melancholický člověk není rád středem pozornosti a nikdy nebude první, kdo někoho potká. Navzdory tomu a některým charakterovým chybám bude výborným vztahovým partnerem.

Melancholický člověk je věrný a stane se spolehlivým životním partnerem. Lidé s melancholickým temperamentem jsou často monogamní. Jsou oddaní své druhé polovině a jsou připraveni pomoci, splnit všechny jejich rozmary a uspokojit potřeby svého partnera, a to i na úkor sebe.

Pro melancholika je citová intimita velmi důležitá. Je důležité, aby neustále cítil, slyšel a viděl, že je milován a potřebný. Proto ve vztahu taková osoba neustále hledá potvrzení lásky svého partnera, verbální nebo materiální. Když skončí sladká kytice ve vztahu, zažívá melancholik opravdový stres. Zdá se mu, že už není milován a city jeho partnera se vytrácejí.

Melancholický člověk nemá rád hádky a konflikty, ale pokud měl sen o zradě, může snadno propuknout v pláč. V takovém případě se ho snažte rychle přesvědčit, že k žádné zradě nedošlo a láska je silná.

Melancholik ve vztazích:

• potřebuje romantiku;
• bojí se ztráty partnera, velmi se k němu připoutá;
• potěší druhou polovinu a zapomene na sebe a své potřeby;
• potřebuje emocionální podporu a péči;
• hledá silnou osobnost, se kterou se bude cítit pod opatrovnictvím.

Melancholici preferují stabilitu a bezpečí. Nebudou vyhledávat známosti na jednu noc a nezávazné vztahy.

Jak vybudovat fungující vztah s melancholickým člověkem

Lidé s melancholickým temperamentem neusilují o kariérní postup a málokdy se stávají šéfy. Častěji si volí pozici podřízeného a ochotně plní zadané úkoly a pomáhají svým kolegům. Díky tomu se cítí potřební a důležití.

Když dáváte úkoly melancholické osobě, nezapomeňte, že osoba tohoto typu netoleruje:

• rychlé pracovní tempo a nerad plní úkoly spojené s rizikem a velkou zodpovědností;
• hádky, konflikty a napjaté vztahy v týmu;
• nedostatek přestávek a nutnost pracovat nepřetržitě;
• nestabilita a proměnlivost. Melancholik upřednostní fixní platbu s pojištěním a sociálními dávkami před procenty z prodeje.

Melancholik je vždy připraven pomoci kolegům, ale netoleruje neustálou spolupráci a potřebu pracovat v týmu, potřebuje individuální úkoly. Bude naprosto nepostradatelný v situacích souvisejících s výpočty, prognózováním, kreativitou a porozuměním emocím cílového publika a potenciálních klientů.

Melancholický je typ temperamentu charakterizovaný slabým nervovým systémem, zranitelností a emocionalitou. Lidé tohoto typu jsou náchylní k sklíčenosti, ale vykazují pozoruhodnou kreativitu a úspěch při osvojování nových znalostí.