Kdy opálení zmizí?

Bez ohledu na to, jak moc dermatologové obhajují mírné a omezené vystavování se slunci, opalování bylo a zůstává všemi milováno. A je v tom racionální zrno – syntéza vitamínu D v kůži na zimu. Ale opálení je polovina úspěchu, musíte si také udržet tento božský odstín barvy pleti co nejdéle. souhlas? Víte, jak dlouho žije?

Jak dlouho vydrží opálení?

Foto RODRIGO AMATUZZI z Pexels

Opálení je vizuální projev přeplnění epidermálních buněk melaninem. Nevydrží věčně, jakmile se všechny buňky přetékající pigmentem vymění za nové a nezůstane po něm ani stopa. Na všechno – ne déle než měsíc: lidé tmavé pleti zesvětlují pomaleji, blondýnky rychle.

Jižní opálení se zároveň vytrácí rychleji než severní, a ještě více pak umělé opálení získané ve stínu vydrží na kůži déle než to rychlé; Pokud používáte i kosmetiku s bělícími prostředky, intenzita opálení klesá dvakrát až třikrát rychleji.

Co udrží vaše opálení

Logicky tak opalování pomáhá udržet koncentraci melaninu v epidermálních buňkách déle. K tomu jsou vhodné periodické pobyty na pláži nebo v soláriu po relaxaci a také velké množství mrkve v jídle nebo jiných potravinách s vitamínem A a tyrosinem, které aktivují syntézu barvících pigmentů. Věnujte pozornost hydrataci pokožky – suchá dermis se odlupuje, to znamená, že automaticky ztrácí pigment.

Dlouhotrvající opalovací program

Jde o celou řadu opatření, z nichž ta hlavní vám nyní povíme. Pravidla jsou jednoduchá:

Jak prodloužit opálení a vyrovnat ho?

• Připravujete svou pleť na nanášení make-upu? Na sluneční paprsky se tedy musí připravit předem, aby je lépe přitahovalo a déle uchovalo.

Týden nebo dva před dovolenou začnou s exfoliační procedurou: peelingy a peelingy jsou vaší pomocí pro krásu. Optimální je manipulace dvakrát týdně, pokožka pak syntetizuje melanin v hlubších vrstvách, což vám umožní déle udržet opálení;

• Paralelně s exfoliaci nastupuje intenzivní hydratace dermis: vitamín E, bambucké máslo nebo mandlový olej.

To je ABC ochrany pokožky obecně, protože ultrafialové záření, mořská voda, vítr, chlorovaná voda v bazénu, řídký vzduch v horách a kabina letadla pokožku vysuší, ať se vám to líbí nebo ne.

Intenzivní hydratace je zárukou jednotného a dlouhotrvajícího opálení, protože zlaté zrohovatělé šupinky ztmavlé slunečními paprsky, které se k sobě lepí, zůstanou na povrchu epidermis co nejdéle. Frekvence zvlhčování: ráno-večer – před, během a po odpočinku. Existují speciální produkty, které vyživují pokožku vlhkostí a obsahují melanin: Melaton, Life Flo Health;

• Každý ví, že při opalování je nutné používat pečující přípravky s SPF faktorem, jinak vás spálení od slunce nejen zapomene na sjednocený krásný tón pleti, ale také vás připraví o naději na dlouhotrvající výsledek.

Číslo SPF je potřeba měnit postupně: začněte snižovat z 50 na 30 – každých pár dní u snědých žen a týden u bílých žen, poté ve stejném intervalu přejděte na SPF 15. Nezapomeňte na záda, ramena , podpaží a hlavně – typ pleti: suchá – vyžaduje mléko nebo olej, mastná pleť vyžaduje pleťovou vodu, citlivá pleť vyžaduje spreje. A ještě jedna věc: i když je na štítku uvedeno voděodolnost péče, obnovte ochranu po každé koupeli. Tímto způsobem bude dermis trpět minimálně ultrafialovým chaosem;

• Je téměř nemožné dosáhnout dokonalého opálení: nos a ramena budou vždy tmavší, obličej se opálí dříve než tělo a nohy, protože rohovinové buňky se na něm častěji obnovují.

Ale! Můžete se přiblížit standardu krásy: moderní kosmetické značky se předhánějí v nabídce speciálních kosmetických prodlužovačů opalování. Jedná se o oleje a pleťové vody, krémy s vitamíny C a E, betakaroten, které stimulují syntézu melaninu. Přidání produktů pro obnovu pokožky výsledek umocní: sprchové gely. zklidňující vody, pěny a balzámy, chladivé krémové gely po opalování. Nejlépe přípravky po opalování s kyselinou hyaluronovou a antioxidanty;

• Pro udržení opálení se budete muset vzdát abrazivních peelingů a peelingů s glykolovou, salicylovou a ovocnými kyselinami.

V opačném případě dojde ke zničení epidermální vrstvy pokožky, což automaticky způsobí olupování kůže. Spolu s odumřelými kožními buňkami se budete muset navždy rozloučit s příjemnou zlatavou barvou vaší pleti. Peeling je vhodný pouze v případě, že je opálení nerovnoměrné a chcete jej vyrovnat. Ale to musí být provedeno velmi jemně, opatrně, pečlivě.

Na závěr velmi důležité pravidlo: pamatujte, že krása vychází zevnitř, takže je nemožné dosáhnout úžasně krásného odstínu mořského opálení tím, že budete jíst vše, co vám přijde pod ruku.

Základem vašeho jídelníčku na dovolené by měly být potraviny s betakarotenem (vše zelené, barevné žluté, oranžové, červené a zelené, dýně, cuketa, rajčata, mrkev, špenát, zelí, meruňky, broskve: denní dávka – od 2 do 6 mg), lykopen (rajčata, grapefruity, šípky a další červenooranžové plody, denní příjem z 5 až 10 mg), vitamíny C (šípky, červená paprika, černý rybíz, jablka, petržel, rakytník, květák, brokolice, cca 100 mg denně) a E (vejce, játra, mléko, rostlinné oleje, chřest, celer , slunečnice, denní norma – od 5 do 20 mg).

Tyto produkty stimulují syntézu melaninu, který je zodpovědný za opálení a jeho zachování, chrání pokožku před volnými radikály a zabraňují podráždění ultrafialovým zářením. Mimochodem, nepřehánějte to s vitamínem C nebo A. Jsou to samozřejmě antioxidanty, ale také vykazují bělící vlastnosti, to znamená, že pomohou rychleji zmizet opálení z pokožky.

Nezapomínejte na pitný režim: 40 ml čisté vody na 1 kg hmotnosti. Hydratace pokožky zvenčí bez podpory vnitřní vodní rovnováhy je téměř nulová! Vlhkost se ztrácí potem, pamatujte si to.

Péče o pleť po odpočinku

Doma je úprava opálení jednoduchá a náročná zároveň. Zdá se to jednodušší:

• místo horké koupele studenou sprchu, aby se při napařování odumřelé kožní buňky nehnaly co nejrychleji opustit povrch pokožky. Každý takový útěk totiž kůži odlehčí;

• pomocí žínky nebo houby, která není příliš tvrdá (logika je stejná);
• měkký ručník, který nedře, ale maže pokožku, chrání integritu epidermis a složení zrohovatělých šupin na ní;
• povinná hydratace nejen obličeje, ale i celého těla po každé koupeli, sprše nebo pravidelném mytí.

Někdy se to ale ukáže jako tíživé, není dost času ani touhy. Pak jsou všechny stížnosti na vás, a ne na dermis. Osvěžením syté barvy opálení a obnovením jasu pleti můžete samozřejmě vizuálně oklamat ostatní: stačí pomyslet na produkty se třpytkami. Třpytivé oleje, spreje a pleťové vody jsou spolehlivými pomocníky v této iluzi, okamžitě pleť tonizují a vrací krásný lesk. Ale to je jen iluze ve skutečnosti opálení bledne den za dnem bez řádné péče o pleť.

Pokud se epidermis loupe, je lepší se loupání vyhnout a aplikovat intenzivní hydrataci pomocí krémů s hustou texturou. K nasycení pokožky vlhkostí stačí takové manipulace provádět dvakrát týdně v noci. Když se opálení začne úplně smývat, můžete přemýšlet o samoopalování, ale to je úplně jiný příběh.

Jak si udržet mořské opálení déle?

Pro upevnění a udržení opálení po moři je třeba pečlivě pečovat o pokožku a sledovat jídelníček. Intenzivní hydratace pokožky obličeje a těla a pravidelné návštěvy solária pomohou udržet krásný zlatavý odstín. Základem je správná strava. Při vytváření denního menu se řiďte těmito doporučeními:

• Zařaďte do svého jídelníčku potraviny bohaté na beta-karoten. Zabraňuje vzniku nádorů, vyhlazuje, hydratuje pokožku a zabraňuje jejímu předčasnému stárnutí. Mrkev, paprika, dýně, med, řepa, brambory a meruňky obsahují velké množství beta-karotenu.
• Jezte potraviny obsahující lykopen (papriky, rajčata, granátová jablka, třešně, ředkvičky), který stimuluje tvorbu melatoninu.
• Konzumujte dostatečné množství vitamínu E, který se nachází v obilovinách, ořeších, rostlinných olejích, žloutcích, chrání epidermální buňky před předčasným stárnutím a urychluje regenerační procesy.
• Abyste předešli suché, šupinaté pokožce, zařaďte do svého jídelníčku potraviny obsahující selen (brokolice, květák, zakysaná smetana, česnek).

Mladou pokožku a krásné opálení si můžete udržet pravidelným používáním komerčně vyráběných hydratačních krémů i těch, které si sami připravíte. Mezi oblíbené produkty péče o pleť od kosmetických společností patří:

• Biotherm Aquasource hydratační krém;
• Benefit Total Moisture lotion;
• Hydraphase Riche La Roche Posay.

Účinný přípravek pro intenzivní hydrataci si můžete připravit sami doma:

• Metoda č. 1: smíchejte 30 ml tekutého glycerinu, 10 ml olivového oleje a 3 kapky skořicového esenciálního oleje, zahřejte ve vodní lázni. Aplikace: denně po sprše na celé tělo.
• Metoda č. 2: smíchejte 50 ml šťávy z aloe se 2 lžícemi jojobového oleje. Aplikujte 2-3x týdně. na dekolt, krk, obličej.
• Metoda č. 3: smícháme 30 ml okurkové šťávy, 10 kapek mandlového oleje. Otřete si obličej denně po odstranění make-upu a před spaním.

Při udržení opálení potřebuje pokožka obličeje zvýšenou hydrataci a výživu, kterou zajišťují kosmetické masky. Mezi výrobky pro péči vyrobenou v továrně jsou oblíbené následující produkty:

• Hydratační maska ​​Garnier „Aqua bomb“;
• Vichy Aqualia Thermal;
• Minerál 89.

Domácí prostředky zahrnují následující:

• Způsob přípravy č. 1: smíchejte 2 polévkové lžíce, 20 ml čerstvě vymačkané mrkvové šťávy, žloutek. Aplikujte na obličej po dobu 20 minut 3-4krát týdně po napaření pokožky.
• Metoda č. 2: 1 polévková lžíce. smíchejte olivy se 2 lžícemi. med a 1 lžička. mletá skořice. Aplikujte na obličej po dobu 10 minut, 1-2x týdně, po použití jemného peelingu.
• Metoda č. 3: smíchejte 1 polévkovou lžíci tučné zakysané smetany se 3 kapkami oleje z pšeničných klíčků. Masku používejte denně před spaním. Naneste kompozici na předem vyčištěnou tvář po dobu 5-7 minut.

Pro udržení opálení po moři byste měli pravidelně navštěvovat solárium. Pravidelnost a délka procedur je dána typem a barvou pleti, požadovaným odstínem a typem použitých lamp. V průměru se doporučuje návštěva solária 1-3x týdně na 5-10 minut.

Pamatujte, že časté a dlouhodobé vystavení pokožky ultrafialovým paprskům může vést k rakovinným patologiím, předčasnému stárnutí a výskytu stařeckých skvrn. Ale použití lidových receptů vám pomůže vzdát se kosmetiky, která zesvětluje pokožku:

• Olivový olej, který se doporučuje aplikovat v malých množstvích po sprchování.
• Tělová maska ​​na bázi drcených rajčat. Vezměte 5-7 středních rajčat, přidejte 1 polévkovou lžíci. med a 20 ml kukuřičného oleje. Aplikujte kompozici na tělo po dobu 20-30 minut 1-2krát týdně po sprše.
• Peeling z kávové sedliny. Třete si pokožku lehkými masážními pohyby po dobu 3-5 minut, poté si dejte kontrastní sprchu.

Dodržování některých opatření vám pomůže udržet si opálení po moři a udržet si krásný zlatý tón pleti po dlouhou dobu:

• Zabraňte kontaktu pokožky s vodou obsahující velké množství chlóru;
• Vyhněte se používání tělových peelingů s tvrdými a velkými částicemi;
• vyhnout se častému používání kosmetiky a sprchových gelů, které obsahují kyseliny, vitamín C a výtažky z citrusových plodů;
• Vysoké teploty vzduchu a vody zvyšují exfoliaci pokožky, proto snižte počet návštěv sauny nebo parní lázně a také horkých koupelí.