Arteterapie jako směr moderní psychologie: druhy, metody, cvičení pro děti a dospělé.

Art terapie (z anglického art – „art“ + therapy) – směr v psychoterapii a psychologii, založený na využití umění a kreativity při léčbě psychických problémů a nemocí. Hlavním cílem arteterapie je harmonizace psychického stavu, sebevyjádření a sebepoznání a aktualizace potlačených emocí. V procesu terapie na symbolické úrovni může člověk vyjádřit a prozkoumat všechny své pocity, vědomé i skryté: lásku, nenávist, hněv, závist, něhu, radost, smutek, bolest atd.

Zpočátku se tato technika používala v psychoanalytické škole, jejím hlavním mechanismem je sublimace.

Sublimace je ochranný mechanismus psychiky, což je odstranění vnitřního napětí přesměrováním energie k dosažení společensky přijatelných cílů a kreativity.

Poprvé popsán Freudem

Druhy arteterapie v moderní psychologii

Arteterapii lze využít jak jako hlavní metodu léčby, tak jako jednu z pomocných metod při komplexní terapii. Jeho hlavní léčivá vlastnost spočívá v tom, že člověk dokáže prostřednictvím tvůrčí činnosti vyjádřit pocity, které je těžké formulovat slovy. Po vytvoření obrazu a jeho shlédnutí může interpretovat své emoce a vyřešit konflikt, transformovat negativní emoce na pozitivní a najít cestu ven z rušivé situace.

Existuje mnoho způsobů, jak se vyjádřit, a nemusíte ani umět malovat, vyřezávat nebo tančit. Naprosto každý si může z mnoha směrů najít pro sebe ten typ arteterapie, který problém nejlépe vyřeší.

1. Taneční terapie
2. Arteterapie (kresba, koláž)
3. Pohádková terapie (biblioterapie)
4. Muzikoterapie
5. Loutková terapie
6. Práce s plasty – modelovací techniky, sochařství, keramika
7. písečná terapie
8. Mandaloterapie
9. Fototerapie
10. Animační terapie atd.

Arteterapeutické cvičení „Obraz cíle“

— Definujte svůj cíl Tradiční: „Chci hodně peněz“ není cíl, ale prostředek k jeho dosažení.
– Nakreslete si svůj cíl. Vypracujte všechny detaily, nespěchejte.
– Nyní, když se to stalo ztělesněným, přemýšlejte o tom, co potřebujete k dosažení svého cíle?

Arteterapeutické metody/techniky

• Arteterapie je léčení pomocí kreativity, tato technika umožňuje navázat spojení mezi podvědomou a vědomou částí psychiky. Základem metody je metafora, která odhaluje příčiny psychických problémů a obtíží. V procesu tvořivosti tyto důvody nevědomě vyplouvají na povrch a člověk si pomocí dostupných materiálů vytváří své obrazy a pak pod vedením psychologa nebo samostatně s těmito obrazy pracuje.
• Práce může být vykonávána aktivně nebo pasivně. Aktivní – dochází k aktivnímu tvůrčímu procesu: člověk samostatně kreslí, vyřezává nebo skládá pohádku nebo příběh. Pasivně – klient poslouchá hudbu nebo se dívá na umělecké dílo, dívá se na film a interpretuje informace, izoluje, co vyvolává největší odezvu, co tvoří obraz jeho problému.
• Arteterapeutické metody lze provádět i skupinově nebo individuálně. Ve skupině se mohou lidé zapojit do společné kreativity, pracovat na projektu společně nebo individuálně v rámci tématu zadaného arteterapeutem.

Účel a cíle arteterapie

Terapie řeší mnoho problémů velmi humánním a pro člověka bezpečným způsobem:

1. Společensky přijatelné východisko pro agresi a jiné negativní pocity. Je možné vyjádřit negativní pocity, aniž byste ublížili sobě nebo ostatním. Pro tyto účely se obzvláště dobře hodí modelování.
2. Usnadňuje proces léčby (psychoterapie) jako pomocná metoda. Terapii lze využít jako pomocnou techniku ​​při léčbě psychických i somatických potíží, například při srdečních chorobách, kdy je potřeba překonat úzkost pacienta po infarktu.
3. Poskytuje bohatý materiál pro psychodiagnostiku. Absolutně vše, co člověk používá ke kreativitě, interpretuje psycholog a následně pacient sám: druh terapie, materiál, barva, umístění kresby na listu, velikost sochy, dokonce i neschopnost něco ztvárnit , každý detail související s tvůrčím procesem – To vše je materiál pro diagnostiku.
4. Zpracování potlačených myšlenek a pocitů. Během tvůrčího procesu začnou klient rozpoznávat všechny potlačené, skryté pocity.
5. Kontakt terapeut-klient. To je užitečné zejména při práci s dětmi.
6. Rozvoj sebekontroly.
7. Soustředění na vjemy a pocity.
8. Rozvoj tvůrčích schopností. Pasivní i aktivní forma arteterapie rozvíjí kreativní myšlení a zvyšuje vnímavost k umění.
9. Zlepšení sebeúcty.

1. Nakreslete pomocí libovolných nástrojů (barvy, tužky, pera, pastelky) složitou změť čar, nesmyslně a volně kreslit na povrch listu.
2. Zkuste v těchto klikyhákách „vidět“ určitý obrázek a smysluplně tento obrázek rozvinout – pomocí stejných barev (tužky)
3. Napište krátký příběh nebo podrobně komentujte výsledný obrázek.

Klady a zápory arteterapie

Mezi výhody arteterapie patří i to, že jde o levnou a dostupnou metodu. Můžete pracovat sami a udělat poměrně velký pokrok. Je to velmi dobrý způsob, jak poznat sám sebe, vyrovnat se se stresem a negativitou, identifikovat cíle a aktualizovat problémy a skryté emoce.

Ale jako každá pracovní metoda má arteterapie své nevýhody:

• během kreativního sebevyjádření je možné nekontrolované explozivní uvolnění silných emocí, pokud není poblíž zkušený psycholog, člověk nemusí být schopen zvládnout jejich příliv;
• v některých (spíše vzácných) případech může dojít ke zhoršení negativních povahových rysů – narcismus, psychotické rysy;
• arteterapie může spíše než napomáhat ke spojení s ostatními, podporovat hlubší stažení;
• Pro některé je tato metoda kategoricky nevhodná a vyvolává silný protest – obvykle se jedná o násilný projev obranných mechanismů psychiky

Oblasti arteterapie

• Dynamicky orientované arteterapie má svůj původ v psychoanalýze a je založena na interpretaci skrytých myšlenek a pocitů extrahovaných z podvědomí a zhmotněných prostřednictvím umění. Každý člověk, i malé dítě, dokáže vyjádřit vnitřní konflikt vizuální (sluchovou) formou a pak je snáze vysvětlitelný a pochopitelný, potažmo řešitelný.
• Gestalt orientovaná arteterapie. Psychoterapeut pomáhá klientovi pochopit a interpretovat zážitky, obnovit integritu „já“ a probudit spontánnost a vitalitu.

Arteterapie pro děti

Terapie se doporučuje pro děti od 6 let (někteří terapeuti mohou pracovat s dětmi od 4 let), protože v 6 letech se symbolická funkce vědomí teprve formuje, dítě ještě neumí abstrahovat. Rodič může být na sezení přítomen a může být zapojen do procesu nebo zastávat pozici pozorovatele.

Ale pro teenagery může být tato forma psychoterapie velmi užitečná dospívající usilují o sebevyjádření, již z velké části ovládají metody (kreslení, modelování, psaní), ale nemohou se plně orientovat ve svých emocích, touhách a cílech. Arteterapeutické přístupy jsou pro tuto věkovou skupinu ideální. Rodič na sezení většinou není.

Arteterapie pro dospělé

Každý člověk se může kreativně vyjádřit, ale čím jsme starší, tím více se tato magická schopnost ztrácí. Dospělí jsou drtí rutinou a přitaženými zákazy, zakazují si tančit, kreslit a bojí se, že se ušpiní hlínou nebo plastelínou. Pocity jsou potlačeny, myšlenky blokovány, takže vznikají fyzické, psychické a neurotické poruchy.

Vyhazováním emocí na plátno nebo na taneční parket se lidé zbavují bloků, léčí se jednoduchými léky na psychické i somatické nemoci. A pro dospělé na arteterapeutických sezeních je důležité, že nikdo není s nikým srovnáván, práce se nehodnotí – to není lekce malování.

Cvičení „Avatar – obraz duše“

– Představte si jakýkoli předmět, který je vám nejpodobnější (rostlina, zvíře, neživý předmět, cokoliv si dokážete představit).
– Nakreslete si to, jak chcete – nakreslete to dokonale nebo načrtněte schematicky.
— Je důležité, aby tato práce odrážela váš aktuální stav.
– Zvažte svůj obraz, přemýšlejte o něm. Proč jste si vybrali tento konkrétní obrázek? Kde se vzaly tyto detaily, barvy, dekorace? Co se ti na vzhledu líbí nejvíc? Co se ti nelíbí? Co byste chtěli změnit?

Arteterapie pro starší lidi

V Evropě a na Západě je arteterapie emocí hojně využívána mezi staršími a staršími lidmi. Jsou pro ně vytvářeny skupiny a centra využívající terapeutické přístupy, které jsou dostupné všem.

Zralost je úžasná doba, kdy se člověk může zcela odevzdat svým koníčkům, přestat někam utíkat a začít prostě žít. Ale to je také čas, kdy můžete upadnout do stavu „života bez cíle“. Obvyklý způsob života starších lidí se hroutí, děti dospívají, rodiče se začínají cítit nepotřební, začíná důchod a objevuje se spousta volného času, k nalezení nových smyslů je zapotřebí energie a úsilí.

Arteterapeutické metody poskytují příležitost objevit svůj tvůrčí potenciál a najít energii pro život plný radosti.

Jak probíhá konzultace s arteterapeutem?

Může se jednat o individuální konzultace nebo skupinovou práci. Sezení trvá hodinu až hodinu a půl a začíná vypracováním žádosti. Terapeut se vás zeptá, co vás sem přivedlo a jaké problémy chcete řešit. Psycholog bude klást sugestivní otázky a používat různé přístupy, aby pomohl formulovat požadavek a jasně definovat problém.

Vysoce kvalifikovaný terapeut vám nikdy neporadí ani nevysvětlí problém, může vám pouze pomoci prozkoumat hlubiny vaší duše a přiblížit se k řešení konfliktu. Umělecký psychoterapeut vám také nevysvětlí, „co jste nakreslili“ pouze vy můžete interpretovat svou kreativitu.

Jak dlouho arteterapie trvá?

Záleží na hloubce problému, a jak dlouho vás trápí, na konkrétní situaci a člověku samotném. Musíte pochopit, že psychoterapie je obecně dlouhý proces, který může trvat od jednoho setkání po šest měsíců a dokonce několik let.

Obvykle se jedná o týdenní schůzky, minimálně však jednou měsíčně, přičemž pravidelnost je velmi důležitá pro dosažení efektivních výsledků. Existují i ​​krátkodobé možnosti – cca 20 sezení. Vše je individuální, ale zázraky se nedějí a řešit problémy, které se hromadí 20-30 let na jednom setkání nelze.

Co si vzít s sebou na konzultaci k psychologovi a arteterapeutovi?

Obvykle po vás terapeuti nežádají, abyste si něco přinesli na sezení, všechny potřebné materiály vám budou předány v kanceláři, ale pokud rádi tvoříte se svými nástroji, můžete si je vzít s sebou.

Cvičení s hlínou, voskem nebo plastelínou

1. Identifikujte svůj problém a pečlivě o něm přemýšlejte;
2. Vytvaruj svůj problém;
3. Promluvte si s výsledným obrazcem, řekněte mu vše, co chcete;
4. Můžete ji rozdrtit, zploštit, zničit nebo ji můžete přeměnit v co chcete.

Jaké výsledky můžete očekávat od konzultace s psychoanalytikem?

Terapie má příznivý vliv na psychické a emocionální pozadí člověka. Pomocí této techniky můžete vyřešit vnitřní konflikty a dosáhnout harmonie a vlastního psychického klidu.

Zde jsou hlavní výsledky, kterých klienti arteterapeutů dosahují:

• uvědomění si emocí a pocitů a jejich hluboké studium;
• řešení vnitřních psychologických konfliktů způsobem, který je bezpečný pro osobu i ostatní;
• znalost skrytých motivů jízdy;
• úleva od emocionální bolesti;
• objevování nových osobních zdrojů;
• aktualizace cílů a způsobů, jak jich dosáhnout.

Závěr

Arteterapeutické techniky se používají k řešení následujících problémů:

• stres
• deprese
• potíže s vyjadřováním emocí
• Deprese
• emoční nestabilita
• pocity osamělosti a odmítnutí ostatními
• mezilidské konflikty
• nespokojenost se sebou samým a se světem
• zklamání v životě i v sobě
• potíže v rodinných vztazích
• úzkost, strach, fobie
• nízké sebevědomí

Mnoho klientů se i po absolvování terapie nadále samostatně věnuje různým druhům kreativity, objevuje v sobě nové příležitosti, a to se stává jejich koníčkem, odbytištěm a někdy i novou zajímavou profesí, která naplňuje život novým smyslem.

Informace uvedené v tomto materiálu mají pouze informativní charakter a nenahrazují odbornou radu lékaře. Chcete-li si pro sebe vybrat nejúčinnější metodu psychoterapie, poraďte se s odborníkem!

Autor: Redakce portálu Help-Point.net

Začněte spolupracovat s psychologem hned teď

Arteterapie je samostatný směr psychokorekce a psychoterapie, jejímž hlavním cílem je poznat své vnitřní „já“ a harmonizovat svou osobnost prostřednictvím sebevyjádření prostřednictvím kreativity.

Název tohoto psychologického přístupu pochází z anglického slova „art“ – „art“. Za jejího zakladatele je považován umělec Adrian Hill, který tento termín vymyslel ve 40. letech minulého století. Při léčbě tuberkulózy se před špatnými myšlenkami zachránil malováním krajin. Tehdy si všiml, že kreativita pomáhá zmírnit psychický stav, vyrovnat se se stresem a fóbiemi. Později věnoval svou práci této problematice a vydal knihu s názvem „Uměním proti nemocem“.

Arteterapie se neustále vyvíjí. Za desítky let její existence se objevily nové směry, které pomáhají velkému množství lidí překonat psychické obtíže.

Jaký je rozdíl mezi metodami a druhy arteterapie?

Typ arteterapie předpokládá, jaké nástroje používají, a metoda – jak fungují. Můžete tedy pracovat s již hotovým objektem (pasivní kreativita) nebo si sami vytvořit nový objekt (aktivní kreativita). Můžete také pracovat samostatně nebo ve skupině.

V arteterapii jsou tedy hlavními metodami pasivní a aktivní, skupinové a individuální. Navíc je lze míchat mezi sebou a různými směry, a to i v rámci celé terapie a jedné konzultace.

Arteterapie: její cíle a cíle

Klíčovým cílem arteterapie je stabilizovat psycho-emocionální stav působením na strach, fobie, úzkost a další problémy, které člověku brání dosáhnout osobní harmonie.

Hlavní cíle arteterapie jsou následující:

• pomoc při zaměření na vlastní pocity, emoce, potřeby, touhy;
• uvolnění potenciálu a vnitřních zdrojů;
• vytváření příznivých a bezpečných podmínek pro sebevyjádření, prožívání pocitů a emocí;
• posílení schopnosti člověka reflektovat.

Arteterapie umožňuje pracovat s problémy různého typu. Pomáhá člověku obnovit vnitřní rovnováhu a cítit se podporován, poskytuje bezpečný únik pro potlačované emoce, rozvíjí kreativní myšlení a snižuje úroveň úzkosti.

U každého klienta má arteterapie individuální charakter vzhledem k různým potřebám a problémům. A podle toho lze před terapií stanovit také konkrétní cíle a cíle.

Arteterapeutické metody

Jak již bylo řečeno, arteterapie může zahrnovat aktivní nebo pasivní kreativitu. Můžete například poslouchat hudbu a najít na ni vhodnou emocionální reakci (pasivní), nebo můžete hudbu sami tvořit na základě svých pocitů a prožitků (aktivní). Tzn., že v případě pasivní kreativity klient pracuje s již hotovými předměty, zatímco u aktivní kreativity tvoří klient sám sebe.

Arteterapie může být navíc individuální nebo skupinová. A i ve skupině může být práce obecná i individuální.

Indikace pro použití arteterapie

Arteterapie pomáhá účinně se vyrovnat s problémy různých typů, takže indikace pro její použití mohou být následující:

• zvýšená úzkost;
• emoční nestabilita;
• pocit osamělosti;
• strachy, fobie;
• impulzivita;
• stres, apatie, deprese;
• žárlivost;
• nízké sebevědomí;
• emocionální odmítnutí ostatními;
• mezilidské konflikty;
• nedostatečný rozvoj komunikačních dovedností;
• psychologické trauma;
• nedostatek pochopení životních cílů a tužeb;
• nespokojenost s rodinnými vztahy nebo vztahy s opačným pohlavím.

Arteterapeutický přístup pomáhá lépe porozumět sama sobě, cítit skutečné psychické příčiny určitých problémů a také nastínit východiska ze situací, které brání dosažení harmonie.

Klady a zápory arteterapie

Lze zdůraznit následující výhody arteterapie:

• pomáhá znovu se podívat na konkrétní situaci a najít nejoptimálnější způsob, jak ji vyřešit;
• nepožaduje od klienta dovednosti, schopnosti nebo talent v oblasti výtvarných a výtvarných činností;
• působí jako prostředek sebepoznání a svobodného sebevyjádření;
• dává člověku pozitivní emoce;
• umožňuje nahlédnout do nevědomí díky tomu, že chytře obchází „cenzuru nevědomí“;
• mobilizuje kreativitu;
• pomáhá při překonávání nedostatku iniciativy, apatie, tvoří aktivní životní pozici;
• aktivuje vnitřní mechanismy seberegulace.

Pokud jde o nevýhody, konkrétní člověk může některé z vyjmenovaných výhod arteterapie vnímat jako její nevýhody. Vše je individuální. Někteří klienti se domnívají, že psycholog je ten, kdo nějakým kouzlem pomůže vyřešit všechny problémy, nechtějí je přijmout a propracovat se s nimi sami. Právě kvůli tomu může dojít k nedorozuměním mezi klientem a terapeutem.

Oblasti arteterapie

V závislosti na věku klientů se využívá arteterapie, může být určena dospělým, starším lidem, dětem. Proto je nesmírně důležité, aby psycholog znal charakteristiky vývoje osobnosti v jednotlivých věkových obdobích. Na základě zařazení dalších přístupů může být orientovaný na Gestalt, dynamicky nebo působit jako umělecký koučink.

Podle používaných nástrojů se rozlišují různé druhy arteterapie: izoterapie, muzikoterapie, tanečně-pohybová terapie, pohádková terapie, dramaterapie, loutková terapie, fototerapie, písková terapie, jílová terapie. Představují monomodální směry. Psycholog však může použít techniky z více směrů. V tomto případě mluvíme o multimodálním přístupu.

Podívejme se krátce na rysy každého z těchto typů arteterapeutického přístupu.

Izoterapie

Zahrnuje práci s kresbou. V pasivním formátu je to rozbor odezvy na hotovou kresbu v aktivním formátu je to kresba na list papíru, asfaltu, zdi, látky nebo dřeva pomocí tužek, barev, pastelek, vosku nebo jiných nástrojů; .

Pohádková terapie (biblioterapie)

Spočívá ve složení vlastní pohádky (individuální nebo obecné) a následném přečtení.

Tanečně pohybová terapie

Tanec se používá jako sebevyjádření a proces, který pomáhá dosáhnout harmonie – fyzické i emocionální. Nejčastěji se v tomto směru uplatňuje aktivní přístup.

Dramaterapie

Často zahrnuje skupinovou interakci, během níž se na jevišti odehrává otázka nebo zápletka.

Loutková terapie

Skládá se z vytváření panenek (aktivní přístup) a/nebo hraní s nimi (pasivní přístup). Během práce můžete hrát jednotlivé scény nebo mluvit jménem jedné nebo různých panenek.

Fototerapie

Lze jej prezentovat jak formou interakce s hotovými fotografiemi, tak tvorbou vlastních fotografií s jejich následným studiem.

písečná terapie

Při této arteterapii klient kreslí na speciální stůl pomocí písku. Tento směr často zahrnuje jednotlivé metody práce.

Muzikoterapie

Účastníci tohoto typu arteterapie poslouchají již hotová hudební díla nebo tvoří vlastní. Při aktivní formě kreativity se využívají nejjednodušší hudební nástroje, ke hře na které není nutné mít speciální dovednosti (buben, maracas atd.).

jílová terapie

Nástroj, se kterým klient interaguje při řešení terapeutických problémů, je přírodní materiál, jako je hlína.

Pro koho je tento směr vhodný?

Arteterapie je metoda, která je vhodná pro lidi s různými problémy a potřebami. Používá se ve vztahu k lidem trpícím strachy, fobiemi, depresemi, stresem, nespokojeností se svým životem a se sebou samými. Vykazuje dobré výsledky jako pomůcka při rehabilitaci a psychokorekci lidí s demencí, schizofrenií, autismem a Alzheimerovou chorobou.

Arteterapie se často používá k adaptaci dětí, které mají speciální potřeby a vývojové postižení nebo rakovinu. Využívá se také jako součást psychologické rehabilitace lidí, kteří prožili násilí a těžké psychické trauma, ve vztahu k pacientům se závislostmi a v mnoha dalších případech.

Více o arteterapeutických technikách se můžete dozvědět na kurzech a školeních našich lektorů:

• Arteterapie: různé metody (A.I. Kopytin)
• Projektivní techniky v arteterapii (N.V. Punchenko)
• Odborná rekvalifikace “Arteterapie”
• Odborná rekvalifikace „Teorie a praxe v arteterapii. Integrační přístup”
• Webinář „Setkání se sebou samým“ – umění holistického přístupu s technikami kreativního psaní v arteterapii a uměleckém koučování (Katarina Stroh)
• Projektivní techniky v arteterapii

Další související články

Profese psycholog – arteterapeut

Obsah: Arteterapeut – kdo to je? S jakými požadavky arteterapeut pracuje? Podstata práce arteterapeuta Kde.

Arteterapie pro ženy infikované HIV s drogovou závislostí v různých fázích remise

Úvod Léčba a rehabilitace lidí s drogovou závislostí je ve světě vážným medicínským a společenským problémem.