Které ovoce čistí ledviny?

Potraviny, které jsou dobré pro zdraví ledvin. Co milují naše ledviny?

V lidském těle Všechny orgány fungují harmonicky a nemáme nedůležité orgány. A to, že dnes existují lidé, kteří své ledviny prodávají, neznamená, že se s tímto orgánem lze tak snadno rozloučit. Ledviny jsou nejmocnějším filtrem našeho těla. Procházejí jimi naši krev mnohokrát během dne a čistí ji od toxinů, odpadu, mikrobů a infekcí. Během dne projde našimi ledvinami asi 200 litrů krve, která se změní ze „špinavých“ na čisté. A při absenci jedné ledviny dopadá celá tato zátěž pouze na jednu ledvinu, která se s tím často nedokáže vyrovnat. Dokonce i zdravý člověk pravidelně zažívá přetrvávající bolest v dolní části zad, což naznačuje různé problémy s fungováním ledvin. Onemocnění ledvin, jako je cystitida, pyelonefritida a urolitiáza, jsou dnes jednou z nejčastějších patologií. Navíc se vyskytují nejen u dospělých, ale také u malých dětí.

Ledviny Milují, když je v těle dostatek tekutin a nemusí čistit krev hustou a nasycenou různými škodlivými odpady. Cítí se špatně, pokud člověk zneužívá bílkoviny a tučná jídla, alkohol, sladkosti, okurky a uzené maso. Ledviny jsou postiženy zejména po požití zkaženého a nezdravého jídla. Aby nás ledviny netrápily, musíme do jídelníčku zařadit potraviny, které jsou pro ně zdravé, a to jsou:

1. Dýně a dýňová semínka. Dýně je nízkokalorická dietní zelenina, bohatá na vitamíny a mikroelementy. Dýně se konzumuje ve formě kaše, pyré a šťávy. Dýňová dužina obsahuje velké množství vitamínu A, E, hořčíku, vápníku a draslíku. Dýně odvádí přebytečné soli a moč z ledvin, čímž pomáhá čistit ledviny a močové cesty. Pektiny, na které je dýňová dužina bohatá, urychlují metabolismus v těle a odstraňují cholesterol z těla. Dýňová semínka jsou také výborným diuretikem. Pravidelná konzumace dýňové šťávy a dýňových semínek podle vědců pomáhá předcházet tvorbě ledvinových kamenů.

2. vodní meloun. Meloun je nejzdravější potravina pro ledviny. Obsahuje mnoho užitečných látek a alkalických sloučenin, které regulují acidobazickou rovnováhu v těle a zlepšují činnost ledvin. Proto se meloun doporučuje všem, kteří mají onemocnění ledvin a močových cest. Pití šťávy z melounu je dobré pro zdraví ledvin. Nasycuje tělo vlhkostí a ředí krev a pro ledviny je mnohem snazší takovou krev vypudit než krev hustá.

3. Огурцы. Okurky jsou zásobárnou životodárné vlhkosti, tvoří je z 95 % voda. Navíc tato voda není jednoduchá, má schopnost rozkládat a odstraňovat nahromaděné jedy z těla. Okurky obsahují draslík a sodík v takovém poměru, že podporuje mírný, ale přetrvávající diuretický účinek. A vláknina, na kterou jsou okurky bohaté, absorbuje toxiny a jedy nahromaděné ve střevech. Zácpa totiž vede k tomu, že se škodlivé látky z výkalů vstřebávají ve střevech a dostávají se do krve, čímž se mnohonásobně zvyšuje zátěž ledvin. Pro ledviny je velmi obtížné filtrovat jedy vznikající ve střevech. Okurky zmírňují zácpu a šetří ledviny před dalším stresem.

4. Hrozny. Hrozny jsou také bohaté na draslík. Když ionty draslíku vstoupí do těla, acidobazická rovnováha v těle se normalizuje, což způsobuje diuretický účinek. Hrozny navíc obsahují soli železa a ovocné kyseliny, které pomáhají snižovat kyselost moči. Proto jsou hrozny užitečné pro lidi, jejichž těla jsou náchylná k tvorbě kamenů.

5. Черника. Veškerá zelenina, ovoce a bobule bohaté na vitamín A jsou dobré pro zdraví ledvin. A borůvky jsou v obsahu tohoto vitamínu přeborníkem. Je to jedna z nejužitečnějších bobulí pro prevenci onemocnění ledvin a močových cest. Po uvaření a zmrazení neztrácejí borůvky své močopudné vlastnosti a šťáva z borůvek pomáhá odstraňovat písek z ledvin. Velké množství vitamínu A obsahuje také mrkev, paprika, rakytník, petržel, chřest, kopr, celer, špenát a koriandr.

6. Cranberry. Brusinka je nejužitečnější bobule pro prevenci cystitidy. K boji proti patogenním mikrobům v močovém měchýři a prevenci zánětu urogenitálního systému se doporučuje pít brusinkovou šťávu. Brusinky obsahují flavonoidy, zejména epikatechin, látku, která bojuje i proti těm bakteriím, se kterými některá antibiotika bojovat nedokážou. Pomocí brusinkové šťávy a ovocného nápoje můžete zabránit rozvoji urolitiázy.

Že ledviny tě neobtěžovaly, omezit konzumaci sladkých a škrobových jídel, sycených nápojů, uzených ryb a uzenin, marinád a nakládaných okurek, smažených a tučných jídel, pálivých omáček, majonéz a kečupů. Všechny vedou k přebytku soli v těle a přispívají ke stagnaci vody v ledvinách. A pití alkoholu a piva značně zvyšuje riziko rozvoje selhání ledvin v důsledku ničení buněk ledvinové tkáně.

— Zpět na obsah sekce «Prevence nemoci”