Krása a péče.

Spoluautoři: Luca Buzas. Luca Buzas je vizážista, stylista šatníku a kreativní koordinátor se sídlem v Los Angeles v Kalifornii. Má více než 7 let zkušeností, věnuje se především natáčení, reklamě, televiznímu a internetovému obsahu a také fotografii. Spolupracovala se značkami jako Champion, Gillette a The North Face a s celebritami jako Magic Johnson, Julia Michaels a Chris Hemsworth. Bakalářský titul získala na Mod’Art International Fashion School v Maďarsku.

Počet zdrojů použitých v tomto článku: 14. Jejich seznam najdete dole na stránce.

Počet zobrazení tohoto článku: 28 308.

K dosažení přirozené krásy nepotřebujete mnoho času a úsilí! Stačí se o sebe postarat. Díky tomu se budete cítit sebejistě. Najděte si také svůj styl. Naučte se dobré návyky. Brzy budete vypadat a cítit se krásně!

Dodržujte rutinu péče o sebe

• Není nutné mýt si vlasy každý den. Stačí je opláchnout vodou. Nepoužívejte šampon, aby se nesmyl přirozený hydratační prostředek – sebum (sebum), který je nezbytný pro zdraví a krásu vlasů.
• Nezapomeňte po sprchování použít deodorant!

Umyjte si obličej každý den. Je velmi důležité mýt si obličej denně, abyste odstranili nečistoty a přebytečný maz. Udělejte to, i když se nesprchujete. Vyberte si čisticí prostředek, který vyhovuje vašemu typu pleti. Pokud máte mastnou pleť, zvolte přípravek bez oleje. Pokud je vaše pleť náchylná k akné, zvolte čisticí prostředek s kyselinou salicylovou. Pokud máte suchou pleť, použijte krémový přípravek, který dodá pleti potřebnou vlhkost. Pokud máte smíšený typ pleti, vyberte si gel na čištění. [2] X Zdroj informací

Zvlhčujte pokožku. Použití hydratačního krému nebo mléka po sprchování podporuje hebkou a zdravě vypadající pokožku. Vyberte si krém nebo pleťové mléko, které vyhovuje vašemu typu pleti. Nepoužívejte produkty, které obsahují agresivní chemikálie. Vybírejte produkty se zvlhčujícími látkami, jako je glycerin a změkčovadla, jako je kyselina laurová. [3] X Trusted Source Harvard Medical School Přejít na zdroj

• Pokud potřebujete vybělit zuby, použijte bělící zubní pastu nebo bělící proužky.

• Domácí parafínové kúry si můžete udělat i pro pokožku rukou a nohou. Díky tomu budou vaše ruce a nohy hladké a zvlhčené.

Před odchodem ven použijte opalovací krém. To nejlepší, co můžete pro svou pokožku udělat, je chránit ji před sluncem. Pokud plánujete být venku, používejte opalovací krém s vysokou UV ochranou – SPF 30 nebo více. Opalovací krém pomáhá předcházet vráskám a je také nejlepší prevencí proti rakovině kůže. Noste také lehké, lehké oblečení, klobouk se širokou krempou a sluneční brýle. [6] X Důvěryhodný zdroj American Academy of Dermatology Přejít na zdroj

Používejte balzám na rty, aby byly vaše rty jemné a hladké. Suché, popraskané rty nejen způsobují nepohodlí, ale také vypadají velmi nevzhledně. Používejte pravidelně balzám na rty, aby byly vaše rty jemné a hladké. Vyberte si balzám, který ochrání pokožku rtů před ultrafialovým zářením. Kupte si několik balzámů a mějte je vždy po ruce. Balzámy na rty si můžete dát například do kabelky, psacího stolu, auta a kapsy svého oblíbeného kusu oblečení. [7] X Zdroj informací

Vyberte si svůj styl

• Noste oblečení, které vám dobře sedí; neměl by být pytlovitý a beztvarý. Navíc by neměl být úzký. Ve vybraných kusech oblečení byste se měli cítit pohodlně.

Vyberte si jednoduché doplňky. Pokud chcete vypadat přirozeně, nepřehánějte to s doplňky. Neměly by být světlé a masivní. Dejte přednost jednoduchým doplňkům. Omezte se jen na pár věcí, jako je vzorovaný šátek, jednoduchý náramek a barevné podpatky. Svůj look navíc můžete doplnit náušnicemi, kabelkou v neutrálních barvách a krásnými sandály. [9] X Zdroj informací

• Zastřihujte si vlasy každých 6-8 týdnů, abyste odstranili roztřepené konečky. Díky tomu zůstanou vaše vlasy zdravé a krásné.

• Vždy před spaním odstraňte make-up! Toto pravidlo určitě dodržujte. Nejen, že kosmetika vaši pleť zašpiní, ale také vám ucpe póry na obličeji, což může vést k akné. [12] X Zdroj informací

Vizážistka a stylistka šatníku

Luca Buzas je vizážista, stylista šatníku a kreativní koordinátor se sídlem v Los Angeles v Kalifornii. Má více než 7 let zkušeností, věnuje se především natáčení, reklamě, televiznímu a internetovému obsahu a také fotografii. Spolupracovala se značkami jako Champion, Gillette a The North Face a s celebritami jako Magic Johnson, Julia Michaels a Chris Hemsworth. Bakalářský titul získala na mezinárodní módní škole Mod’Art v Maďarsku.

Luca Buzas
Vizážistka a stylistka šatníku

Náš odborník souhlasí: „Pro přirozený vzhled je klíčová jemnost.“

Rozvíjejte zdravé návyky

Následovat zdravá, vyvážená strava. Správná výživa přispívá k dobrému zdraví a vynikajícímu vzhledu! Zahrňte do své stravy libové bílkoviny, které se nacházejí v potravinách, jako je kuřecí maso a ryby. Kromě toho by váš denní jídelníček měl obsahovat dostatek čerstvého ovoce a zeleniny. Dejte si za cíl jíst každý den několik druhů ovoce a zeleniny v různých barvách, jako je mrkev, řepa, banány, zelí, borůvky, paprika, růžičková kapusta, jahody, kiwi, zelené fazolky a ananas. Vyřaďte ze svého jídelníčku slané a sladké pochutiny, jako jsou chipsy a sladkosti. [13] X Zdroj informací

Každý den vypijte 8 sklenic vody. Správný pitný režim pomáhá odstraňovat z těla odpadní látky a toxiny. Navíc, pokud budete pít dostatek vody, vaše vlasy a pokožka budou zdravé a krásné! Noste s sebou láhev s vodou, abyste měli přístup k vodě po celý den. Pro zlepšení chuti můžete do vody přidat okurku, citron nebo bobule. Pijte vodu po celý den, abyste zabránili dehydrataci. [14] X Zdroj informací

Začít sportovat minimálně 3x týdně. Pravidelné cvičení pomáhá odstraňovat odpad a toxiny z těla, čistí kožní póry a zlepšuje krevní oběh. Díky tomu vaše pokožka získá zdravý lesk. Cvičte 30x týdně 60–3 minut. Můžete plavat, tančit zumbu, vzpírat, běhat, cvičit jógu nebo si vybrat jakoukoli jinou pohybovou aktivitu, která vás baví. Vyberte si aktivitu, která vás baví, ale neměla by být příliš jednoduchá. [15] X Zdroj informací

Stanovte si cíl spát 7-8 hodin každou noc. Dobrý noční odpočinek podporuje zdraví a zabraňuje vzniku vrásek! Pokud chcete vypadat přirozeně krásně, zajistěte si alespoň 7-8 hodin spánku. Zdravý spánek je klíčem ke kráse. [16] X Zdroj informací

Usmívejte se a vyzařujte sebevědomí. Úsměv je jedna z nejkrásnějších věcí, které člověk dostane! Úsměv přitahuje ostatní a dělá vám radost. I když nemáte důvěru v sebe, stále můžete vyzařovat důvěru. Hlídejte si držení těla, nepřekřižujte ruce ani se nevrtěte. Podívejte se osobě do očí, pevně jí potřeste rukou a mluvte pomalu a zřetelně. [17] X Zdroj informací

Efektivní péče o obličej je důležitým tématem krásy, které může být relevantní pro každou dívku. Ve skutečnosti je vše docela jednoduché: musíte dodržovat každodenní rutinu pomocí vhodné kosmetiky. Jak pečovat o pokožku obličeje, jaké přípravky vybírat podle typu pleti a na co si dát obzvlášť pozor, vám prozradíme v tomto článku.

1. Proč je důležité pečovat o pokožku obličeje?
2. Co by mělo být součástí každodenní péče o pleť obličeje: pravidla
3. Základní produkty péče o obličej od L’Oréal Paris
4. Jak si vybrat péči o pleť obličeje?
5. Často kladené dotazy

Proč je důležité pečovat o pokožku obličeje?

Jsme zvyklí posuzovat stav naší pokožky pouze z hlediska estetiky a krásy. A málokdy přemýšlíme o tom, jakou důležitou roli hraje kůže (mimochodem největší lidský orgán!) v životě těla. Anastasia Burobina, nezávislá odbornice na péči o pleť pro L’Oréal Paris, přirovnává pokožku ke kokonu, který chrání před vnějšími vlivy, jako je ultrafialové záření nebo změny teploty.

Obzvláště náchylná na tento efekt je pokožka na obličeji, která je v neustálém přímém kontaktu s okolím. V důsledku toho jsou ochranné funkce pokožky oslabeny, což nepříznivě ovlivňuje její vzhled. Zde je jen několik nejčastějších příznaků takové expozice:

• drsný, na dotek drsný povrch;
• vzhledově nerovný terén;
• pigmentace;
• suchost;
• zarudnutí
• matná barva.

Péče o obličej, která je určena především k podpoře bariérových funkcí pokožky prostřednictvím:

• hydratace,
• výživa,
• čistící a obnovující účinek.

Pokožka bude určitě reagovat s vděčností na vaši pečlivou pozornost a péči: hladkost, zářivost a rovnoměrná pleť jsou zaručeny. Základní péče o obličej navíc dokáže zabránit známkám předčasného stárnutí pleti a prodloužit její mladistvý vzhled. Klíčové slovo je pravidelnost.

„Pokud je pokožka hladká a zářivá, znamená to, že optimálně plní svou ochrannou funkci.“– říká Anastasia Burobina.

Co by mělo být součástí každodenní péče o pleť obličeje: pravidla

Jak podotýká odborník, pravidla jsou velmi jednoduchá a použitelná naprosto pro každého člověka na naší planetě. Péče o obličej doma se skládá ze tří fází.

Je známou pravdou, že péče o pleť začíná čištěním. V této fázi jsou z jejího povrchu odstraněny nečistoty, a to nejen make-up a částečky prachu usazené na pleti, ale také přebytečný kožní maz a odumřelé buňky epidermis.

Důležité je nevynechat ani ranní, ani večerní čisticí proceduru, i když nepoužíváte dekorativní kosmetiku. Účinnost následné péče závisí také na tom, jak dobře je pleť vyčištěna.

Druhá fáze zahrnuje aplikaci koncentrovaných přípravků pro intenzivnější péči. Mezi ně patří například séra. Obvykle jsou lehké textury s koncentrovaným složením, intenzivním a cíleným účinkem. Může to být hydratace, boj proti vráskám, pigmentace a další – v závislosti na konkrétním složení a problému, který řeší.

Sérum je samostatný produkt, ale pro komplexní výsledek je potřeba po něm nanést krém. „Koncentráty mohou vyvolat pocit těsnosti, proto je potřeba je „překrýt“ přípravkem s tukovou složkou – denním nebo nočním krémem,“ zdůrazňuje odbornice.

Hlavní pečující produkt: krém, emulze nebo fluid pomáhá chránit pokožku před dehydratací a nepříznivými faktory životního prostředí. Složení zpravidla obsahuje hydratační složky a také lipidy (oleje, ceramidy), které udržují ochrannou bariéru pokožky, zabraňují odpařování vlhkosti a vytvářejí pocit pohodlí. Textura může být více či méně bohatá, v závislosti na konkrétním produktu a potřebách.

Podle pravidel je vhodné všechny fáze péče o pleť obličeje opakovat dvakrát denně – ráno i večer.

Základní produkty péče o obličej od L’Oréal Paris

Řekneme vám, jaké produkty péče o obličej krok za krokem budete v každodenním životě potřebovat, a uvedeme konkrétní příklady z kolekce L’Oréal Paris.

Sprchový gel

Formát čisticího prostředku není tak důležitý – může to být gel, pěna nebo pěna vhodná pro konkrétní typ pleti. Často mají čisticí prostředky pokročilé funkce. Vyrovnávací gelový peeling řady Revitalift („Revitalift“) s malým obsahem kyseliny glykolové tak navíc exfoliuje odumřelé kožní buňky, v důsledku toho se po proceduře stává hladší a zářivější.

Sérum na obličej

Séra se vyznačují koncentrovanými a účinnými formulemi obsahujícími aktivní složky. Odpovídajícími příklady z řady L’Oréal Paris jsou sérum pro korekci změn souvisejících s věkem s čistým retinolem 0,2 % a produkt z řady Revitalift Filler s 1,5 % čisté kyseliny hyaluronové – pro hydrataci a zpevnění pokožky.

Denní krém

Denní krém má několik úkolů, především udržuje úroveň vlhkosti pokožky a chrání před nepříznivými vlivy vnějších faktorů, jako jsou povětrnostní podmínky, příliš suchý vzduch, změny teplot a vystavení ultrafialovému záření.

V některých případech jsou denní krémy prozíravě dodávány s ochranným slunečním faktorem. Může to být různé: například krém řady Revitalift Filler obsahuje SPF 50 a denní péče řady Hyaluron Expert SPF 20. Vyberte si produkt, který odpovídá potřebám vaší pleti.

Noční krém

Pokud pokožka vyžaduje ochranu během dne, pak v noci nastává období odpočinku a zotavení. Krémy pro večerní kosmetickou rutinu přidávají složky, které vytvářejí optimální podmínky pro „restartování“ pleti: hydratují, obnovují, zklidňují. Textura nočních produktů je obvykle příjemná, obepínající, okamžitě vytváří pocit pohodlí.

Oční produkt

Samostatným bodem programu péče o obličej je používání přípravků na oční okolí, které díky fyziologickým vlastnostem často trpí dehydratací a je náchylné k otokům a časné manifestaci věkem podmíněných známek.

Kosmetická péče o pokožku očních víček je zaměřena na hydrataci a také na boj proti známkám únavy a vrásek – a také se aplikuje dvakrát denně.

Fáze správné péče o pleť obličeje: pokyny krok za krokem

Péče o pokožku obličeje není náročná, ale pokud chcete, aby byla vaše každodenní péče skutečně efektivní, je důležité zvážit některé detaily a nuance. Abychom porozuměli složitosti, poskytujeme péči o pleť obličeje krok za krokem s komentáři a praktickými radami od Anastasie Burobiny.

Čištění

1. Umyjte si ruce a na vlhké dlaně naneste čisticí prostředek.
2. Směs mezi dlaněmi lehce zahřejte (emulgujte) a třením naneste na obličej.
3. Nechte na obličeji pár minut (pokud není na obalu uvedeno jinak).
4. Důkladně opláchněte vodou.

Odbornice doporučuje nanášet čistič ne na mokrou, ale na suchou pokožku obličeje. „Kůže na jaře, na podzim a v zimě je často ve stavu dehydratace. Pokud ji před praním namočíte, molekuly vody proniknou do všech mikrootvorů, které jsou na povrchu. To znesnadní pronikání čisticího prostředku do pokožky. Čili se vám to nepodaří úplně vyčistit,“ zdůrazňuje odborník.

Důležitá je také teplota vody, kterou se myjete. Anastasia Burobina doporučuje používat vodu pokojové teploty pro normální pleť, studenou vodu pro pleť s příznaky růžovky a teplejší vodu pro problematickou pleť a záněty.

Tónování

Někteří podceňují význam tonika v péči o pleť obličeje, a to není úplně správné: přípravek pomáhá obnovit neutrální pH na povrchu epidermis po kontaktu s vodou. Vyplatí se tedy po umytí chvíli osušit pokožku měkkým ručníkem a otřít vatovým tamponem namočeným v toneru.

Aplikace séra

Sérum nebo koncentrát lze aplikovat na mírně navlhčený obličej, takže po tonizaci nebo čištění nečekejte, až bude vaše pleť úplně suchá.

„Výše finančních prostředků bude v každém případě individuální, říká nezávislý odborník na péči o pleť L’Oréal Paris. — Masážními pohyby rozetřete produkt, dokud neucítíte, že se sérum úplně vstřebá. Pokud cítíte lepkavý pocit, pravděpodobně jste nanesli příliš mnoho produktu.“

Aplikace krému

Abyste se po séru nebo koncentrátu vyhnuli pocitu napjatosti u stárnoucí nebo vysušené pleti, zejména v zimě, můžete přistoupit k aplikaci krému podle typu pleti s přídavnými výživnými složkami (v případě nočního krému ) nebo s ochranným slunečním faktorem (v případě denního krému). Pro smíšenou, mastnou nebo porézní pleť můžete séra nebo koncentráty použít samostatně i jako podklad pod make-up.

„Můžete použít jednoduchý hydratační kréma ochranu před ultrafialovým zářením lze nalézt v dekorativní kosmetice, jako je podkladová báze,“ říká odborník.

Takže jsme se podrobně naučili, jak správně pečovat o svůj obličej, a můžeme vyvodit předběžné závěry. Důležité je pleť čistit, používat přípravky s koncentrovaným obsahem účinných látek a rituál doplnit krémem, který odpovídá potřebám pleti, ať už jde o výživu nebo hydrataci. Navíc během dne potřebujete produkty s SPF, které vaši pokožku ochrání před ultrafialovým zářením.

V případě potřeby lze domácí rituál doplnit použitím tonik, ale i sér a krémů určených pro konkrétní oblasti obličeje (okolí očí nebo rtů).

Jak si vybrat péči o pleť obličeje?

Kde začít při výběru péče? Nejprve musíte určit svůj typ pleti: normální, se sklonem k suchu, smíšená nebo mastná? Poté byste měli posoudit stav pokožky a určit její okamžité potřeby. V případě potřeby se můžete zaměřit na hydrataci pokožky, pokud je dehydratovaná, nebo do péče zařadit koncentráty pro boj s pigmentací, pokud je vaše pleť nejednotná.

Pro problémovou pokožku

Péče o problematickou pleť obličeje bude vyžadovat důkladné čištění a také pečující produkty s lehkou texturou, složkami regulujícími tvorbu mazu a protizánětlivými složkami.

Pro suchou pokožku

U suchých typů pleti by mělo být čištění jemné a v péči je vhodné používat formule bohaté na lipidy (olejové složky), které pomohou změkčit a udržet vlhkost na povrchu epidermis.

Pro mastnou pleť

Taková pleť se vyznačuje mastným leskem a sklonem k ucpávání pórů, protože mazové žlázy produkují velké množství mazu. Mastná pleť potřebuje intenzivní čistící a hydratační kosmetiku s rychle se vstřebávající texturou. Neuškodí ani matující složky ve složení.

Pro kombinaci pokožky

Mastná v T-zóně a normální na lícních kostech – to jsou vlastnosti smíšené pleti.

Pro péči o obličej byste si měli vybrat produkty s intenzivním hydratačním účinkem a lehkou texturou, která nezanechává mastný lesk.

Pro stárnoucí pleť

Pokožka časem nevyhnutelně čelí změnám souvisejícím s věkem, mezi které patří vrásky, ztráta elasticity, tonusu a další. Produkty, které stimulují buněčnou obnovu a zlepšují texturu pleti, pomohou pleť podpořit a napravit případné změny.

Obvykle jsou takové produkty součástí řad vytvořených s ohledem na potřeby a specifika zralé pleti, s příslušným označením.

Často kladené dotazy

Co škodí pokožce obličeje?

Dlouhodobé vystavení slunci. Jak poznamenává Anastasia Burobina, „ultrafialové záření vede k tvorbě volných radikálů, které vyvolávají oxidaci lipidů, ničí buňky a zbavují je normálního fungování“. To může nepříznivě ovlivnit takové vlastnosti, jako je pevnost, turgor a elasticita pokožky.

Je možné si otřít obličej?

Můžete použít peeling a gommage podle indikací, ale neměli byste je zneužívat. Pokud si na osobní doporučení odborníka provádíte masáž tření sami, dbejte na to, aby se vám během procesu na obličeji nevytvořily žádné záhyby: může to způsobit kožní rýhy.

Co dělat s obličejem, aby nezestárnul?

Velmi důležitá je správně zvolená a pravidelná domácí péče a včasná prevence vzniku nevyhnutelných změn souvisejících s věkem. Pozorná pozornost k vnějším změnám a vjemům na obličeji, úprava přípravků v závislosti na měnících se požadavcích a potřebách pomůže udržet mladistvý vzhled pleti.

Jakou péči potřebujete ráno?

Před odchodem z domova je důležité zajistit komplexní ochranu pokožky před různými vnějšími vlivy pomocí přípravků s antioxidanty a také krémů, které udrží hladinu hydratace a optimální složení lipidů na povrchu epidermis po celý den. Navíc potřebujete krém s minerálními nebo chemickými filtry na ochranu pokožky před ultrafialovým zářením.

Doufáme, že je nyní trochu jasnější, jak pečovat o svůj obličej. Chcete-li dostávat individuální doporučení a vybírat produkty, které vám pomohou vybudovat efektivní kosmetickou rutinu, můžete využít službu diagnostiky pleti Skin Genius.