Jaký čaj zabíjí rakovinné buňky?

Existuje tolik „úžasných“ diet proti rakovině v její rozsáhlosti – ketonové, vegetariánské, tvarohové a lněné. A lidé rakovinou trpěli a trpí. Proč?

Pravděpodobně proto, že účinnost těchto diet nemá dostatek vědeckých důkazů. Potraviny doporučené pro konkrétní dietu jsou určitě zdravé. Do té či oné míry skutečně snižují riziko vzniku rakovinných patologií. Ale jejich použití neposkytuje 100% záruku, že v určitém okamžiku nevznikne v lidském těle rakovinný nádor.

Problém je v tom, že karcinogeneze (iniciace a rozvoj rakovinného nádoru) je složitý a vícestupňový proces. Odborníci se domnívají, že se v lidském těle vyskytuje téměř nepřetržitě. Vlivem vnějších a vnitřních faktorů dochází k neustálým změnám DNA programu buněk. Za nepříznivých podmínek, včetně těch, které souvisejí s výživou, se může ochrana DNA „rozpadnout“ – imunitní systém selže a buňky se začnou nekontrolovaně dělit a tvoří zhoubné novotvary. Ale dokud je tělo schopno detekovat a neutralizovat vznikající buněčné mutace, karcinogeneze je pod kontrolou. Jeho ochranný mechanismus můžete posílit různými způsoby, včetně použití diety k prevenci rakoviny.

Dieta a potraviny proti rakovině

V moderním světě je pojem „dieta“ zkreslen do extrémů. Většina lidí to vnímá špatně. Podle jejich názoru dieta spočívá v tom, že nemůžete jíst některá jídla a musíte se nutit jíst jiné. Nikdo přitom nebere v úvahu individuální vlastnosti jejich těla, věk, fyziologické vlastnosti a energetické potřeby. Jakékoli „zázračné recepty“ jsou brány doslova – bez vyšetření těla a konzultace s ošetřujícím lékařem. Výsledkem je, že dieta „z internetu“ místo zdravotních výhod nepřináší v nejlepším případě žádné výsledky a v horším případě způsobuje nenapravitelné škody.

Je důležité pochopit! Jakákoli racionální a 1000krát vědecky ověřená dieta musí zajistit normální fungování těla a odpovídat jeho vlastnostem a potřebám. Jinak z toho nebude žádný užitek. Před zahájením jakékoli diety byste se měli poradit s odborníkem na výživu.

Pokud jde o potravinářské výrobky, které zabraňují riziku rakoviny, nebo ji spíše snižují, dnes je jejich seznam následující:

• avokádo
• Lilek
• Hrozny
• šťávu z granátového jablka
• Vlašské ořechy
• Zelený čaj
• Červené víno
• kurkuma
• Mořská kala
• Makrela
• Sójové boby
• Hořká čokoláda (obsahující 70 % nebo více kakaových bobů)
• Rajčata
• Tofu
• Черника
• česnek
• Celozrnný chléb
• Citrusové plody
• Všechny druhy zelí – bílé zelí, květák, růžičková kapusta, čínské zelí, brokolice

Uvedené protirakovinné potravinářské produkty obsahují přírodní antioxidanty, flavonoidy, polyfenoly, terpeny, karotenoidy, protizánětlivé a další látky, které mohou eliminovat negativní účinky karcinogenů a zabránit karcinogenezi. Pomáhají normalizovat metabolismus v těle. Příznivě působí na stav a funkce imunitního systému. Proto je potřeba je zařadit do vašeho jídelníčku nejen kvůli prevenci rakoviny, ale také kvůli udržení celkového zdraví. V tomto případě však existují určité nuance.

Kdy selhávají nejúčinnější protirakovinné přípravky?

Nepodceňujte zákeřnost karcinogenů – potenciálně nebezpečných látek, které způsobují nevratné změny v genetickém aparátu buněk, vyvolávají jejich nekontrolované dělení a vznik maligních novotvarů. Koneckonců nás obklopují na každém kroku a škody, které způsobují, mají tendenci se hromadit.

Pokud je lidské tělo denně vystavováno negativnímu vlivu průmyslových odpadů, výfukových plynů automobilů, tabákového kouře, ultrafialových paprsků a dalších faktorů, pak je poměrně obtížné neutralizovat jejich účinky a účinnost jakékoli protirakovinné diety nebude dostatečná. . V tomto případě začne jakýsi „závod o postup“, ve kterém zdravé potraviny pravděpodobně nevyhrají.

Nezapomeňte, že produkty, které ničí rakovinné buňky, mohou být také potenciálně nebezpečné. Koneckonců spolu s užitečnými látkami mohou obsahovat také karcinogeny – kadmium, dusičnany, dusitany, pesticidy, potravinářské přísady a další škodlivé složky. Člověk například s chutí sní rajčata, počítá s jejich protirakovinným účinkem, ale ve skutečnosti jsou pěstována za použití nebezpečných zemědělských chemikálií a tělu škodí.

Konzumace potravin způsobujících rakovinu je dalším problémem, se kterým se potýká každý z nás. Koneckonců jíst pouze avokádo, lilky, hroznové víno, šťávu z granátového jablka, vlašské ořechy a další protirakovinné potraviny je drahé a nerozumné. Průměrný Rus nemůže ze své stravy vyloučit cukr, živočišné tuky, červené maso, cukrovinky a další produkty, které mohou vyvolat karcinogenezi.

Takže dodržování protirakovinné diety je zbytečné? Ano i ne! Na jedné straně konzumace protirakovinných potravin neposkytuje 100% záruku, že během života neonemocníte, a na druhé straně dodržování diety snižuje riziko vzniku rakovinných patologií. Navíc se výrazně snižuje – o 40 % u mužů a o 60 % u žen. Hlavní věc je rozumný přístup k organizaci vaší stravy a životního stylu.

Prevence rakoviny a potraviny

Prevence rakoviny zahrnuje nejen stravu, ale také zdravý životní styl. Díky němu bude homeostáza těla stabilní a imunitní systém pohotově odhalí patologické buňky a zničí je.

Pokud jde o samotnou dietu, kromě konzumace potravin s protirakovinným účinkem je nutné osvojit si řadu jednoduchých pravidel správné výživy:

1. Je důležité jíst střídmě – ani více, ani méně. Denní příjem kalorií závisí na pohlaví, věku, fyziologii a úrovni aktivity, tzn. individuální.
2. Jezte jídlo v malých porcích – 5-6x denně, nejlépe v pravidelných intervalech.
3. Držte se plnohodnotné, pestré stravy – s dostatečným množstvím bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů, makro- a mikroprvků.
4. Jezte kvalitní potravinářské výrobky – kontrolujte jejich datum spotřeby a složení. Pokud je to možné, zkontrolujte hygienickou a epidemiologickou zprávu, certifikáty kvality a další dokumentaci.
5. Odmítněte nebo omezte na minimum konzumaci uzenin, konzerv, polotovarů, rychlého občerstvení – všechny potravinářské výrobky s vysokým obsahem karcinogenů.
6. Nesmažte a nevařte potraviny na otevřeném ohni – dávejte přednost vařeným, dušeným nebo dušeným pokrmům.
7. A pro posílení ochranných funkcí imunitního systému a potlačení karcinogeneze se doporučuje používat vitamino-minerální komplexy obsahující selen, hořčík, vápník, železo, vitamíny C, A, E a skupiny B.

Důležité! Denní dávka užitečných prvků a vitamínů se vypočítává individuálně – v závislosti na věku osoby, zdravotním stavu a tělesných potřebách. Před zahájením protirakovinné diety se musíte poradit se svým lékařem! Podrobná doporučení získáte od výživového poradce v Městském centru lékařské prevence.