Mátový čaj – výhody a škody pro muže a ženy

V článku mluvíme o mátovém čaji – výhodách pro muže a ženy. Naučíte se připravit mátový čaj podle různých receptů a zjistíte, zda má chutný a zdravý nápoj nějaké kontraindikace.

Výhody mátového čaje

Bohatý, osvěžující, přírodní, léčivý a aromatický nápoj je oblíbený po celém světě. Je ceněn pro svou příjemnou chuť a dostupnost. Je mátový čaj zdravý?

Výhody mátového čaje jsou následující:

• povzbuzuje a zlepšuje mozkovou činnost;
• snižuje bolesti hlavy;
• dobře obnovuje trávicí funkce;
• odstraňuje nevolnost, uvolňuje křeče během žaludeční koliky, obnovuje rovnováhu žluči, snižuje tvorbu plynu a nadýmání;
• příznivě působí na nervový systém: odstraňuje úzkost a zlepšuje kvalitu spánku.

Výhody mátového čaje jsou nepopiratelné při onemocnění dýchacích cest, proto si jej připravte, pokud potřebujete zlepšit vykašlávání, odstranit ucpaný nos a snížit horečku. Pijte mátový čaj preventivně k posílení imunitního systému a prevenci nedostatku vitamínů.

Prospěšné vlastnosti máty v čaji jsou určeny složkami obsaženými v rostlině:

• mentol;
• kyselina askorbová, pantotenová, listová;
• taniny;
• thiamin;
• riboflavin;
• phytoncides;
• stopové prvky: měď, fosfor, zinek, železo, hořčík, sodík a draslík.

Výhody mátového čaje pro ženy

Výhody mátového čaje pro ženské tělo jsou následující:

• normalizuje hormony;
• zlepšuje stav v premenstruačním období a během menstruace;
• obnovuje kožní buňky;
• odstraňuje příznaky menopauzy.

Při absenci kontraindikací mohou ženy pít mátový čaj 2 šálky denně. Nízkokalorický nápoj (8,5 kcal na 100 g) je oblíbený mezi těmi, kteří pečlivě kontrolují svou váhu. Snižuje chuť k jídlu, odstraňuje hlad na dlouhou dobu a snižuje chutě na sladké. Pití mátového čaje mezi jídly zrychluje metabolismus, což má blahodárný vliv na vaši postavu a celkovou pohodu.

Výhody mátového čaje pro muže

Muži by měli být opatrní s tonikem, protože máta přidaná do čaje bude podle množství prospěšná nebo škodlivá.

Jeden hrnek mátového čaje před spaním pomůže zmírnit stres a zmírnit nespavost.. Ve velkém množství máta snižuje hladinu testosteronu, což způsobí mužskou impotenci.

Je možné pít mátový čaj během těhotenství?

Vlastnosti máty v čaji pro ženy nesoucí dítě jsou mezi porodníky a gynekology kontroverzní. Někteří tvrdí, že máta v malých množstvích:

• zmírňuje nepříjemné příznaky rané toxikózy;
• odstraňuje závratě a zácpu;
• тонизирует маточные мышцы;
• zabraňuje pálení žáhy;
• snižuje otoky končetin;
• zvyšuje imunitu.

Lékaři někdy doporučují pít mátový čaj při nachlazení, kdy je nežádoucí užívání antibiotik.

Zatímco mátový čaj je prospěšný, může také poškodit těhotné ženy:

• alergické reakce;
• nadměrný tonus děložních svalů, což vede k potratu;
• těžké pálení žáhy (zejména ve 3. trimestru);
• snížený krevní tlak u hypotenzních pacientů.

Po narození dítěte, s vědomím výhod mátového čaje pro ženu, lékaři doporučují jej pít zřídka (2-3krát týdně). Pokud došlo k těhotenství a porodu s komplikacemi, pokud se vyskytly zdravotní problémy před početím, je třeba použití nápoje dohodnout s pozorujícím gynekologem.

Recepty na mátový čaj

Různé přísady pomáhají zpestřit chuť čaje a doplňují výhody máty – skořice, limetka nebo citron, med, piniové oříšky, ale i listy černého rybízu, maliny, brusinky nebo jahody. Připravte si přírodní nápoj podle nejlepších receptů pro sebe a svou rodinu.

Uklidňující čaj

Udělejte si uklidňující čaj, který vám pomůže uvolnit se před spaním, zmírnit bolesti hlavy a zmírnit nespavost.

Složení:

1. Listy máty peprné – 1 polévková lžíce.
2. Oregano – 1 polévková lžíce.
3. Třezalka tečkovaná – 1 polévková lžíce.
4. Heřmánek – 1 polévková lžíce.
5. Med – 1 lžíce

Jak vařit: Všechny bylinky smíchejte v keramické nebo skleněné konvici. Směs zalijte 2 hrnky vroucí vody. Nechte působit 15 minut.

Jak používat: Vypijte 1-2 sklenice. Účinek připraveného nápoje odpoví na otázku, je možné pít mátu v noci?

Výsledek: Bylinný čaj s mátou zklidňuje, odstraňuje bolesti hlavy, uvolňuje stres nahromaděný během dne.

Se zázvorem a medem

Ráno vás zázvorovo-mátový čaj povzbudí, večer uklidní a uvolní.

Složení:

1. Černý čaj – 1 lžička.
2. Snítka máty – 1 ks.
3. Plátek kořene zázvoru.
4. Med – 1 lžička

Jak vařit: Uvedené ingredience jsou určeny k přípravě 1 porce nápoje. Uvařte černý čaj. Do šálku dejte mátu a zázvor. Naplňte je horkými čajovými lístky. Nechte působit 5 minut. Před použitím přidejte med.

Jak používat: Připravený čaj sceďte nebo rovnou vypijte s mátou a zázvorem. Ne více než 2 šálky denně.

Výsledek: Jaké jsou výhody mátového a zázvorového čaje? Pravidelná konzumace nápoje sníží cholesterol, zpevní cévy, zrychlí metabolismus, obnoví oslabenou imunitu, zabrání zánětům a uvolní žaludeční křeče.

S brusinkami a medem

Čaj s mátou, medem a brusinkami skvěle uhasí žízeň (v létě jej můžete pít vychlazený). Nápoj zmírňuje únavu a zvyšuje výkon.

Složení:

1. Čínský červený čaj – 2 lžičky.
2. Brusinky – 100 gr.
3. Třtinový cukr – 2 lžičky.
4. Nasekané listy máty peprné – 1 lžička.
5. Snítky máty peprné – 2 ks.
6. Med (podle chuti).

Jak vařit: Do nahřáté konvice nasypte čaj a mátu. Pomalu zalévejte vařící vodou. Nechte působit 5 minut. Brusinky nastrouháme a smícháme s cukrem.

Jak používat: Brusinky a med rozdělte do šálků, poté směs zalijte připraveným čajem.

Výsledek: Výhody černého čaje s mátou a brusinkami jsou nepopiratelné – znormalizujete trávení, snížíte riziko rozvoje aterosklerózy, zvýšíte imunitu a rychle obnovíte tělo po nedostatku vitamínů.

Se skořicí a limetkou

Pokud chcete zhubnout, pak zvolte recept na mátový čaj se skořicí a limetkou.

Složení:

1. Velký listový zelený čaj – 2 lžičky.
2. Vápno – 0,5 ks.
3. Snítky máty peprné – 2-3 ks.
4. Tyčinka skořice (délka 3-5 cm) – 1 ks.

Jak vařit: Do nahřáté konvice nasypte mátu a čaj, přidejte skořici. Zalijte vroucí vodou. Nechte působit 2-3 minuty. Čím více čaj louhujete, tím hořčí bude skořice. Místo skořicových tyčinek můžete použít prášek, ale v tomto případě bude nutné čaj přecedit.

Jak používat: Pijte čerstvě připravený čaj ráno nebo večer, studený nebo horký, s přidáním klínků limetky nebo vymačkané šťávy, medu nebo čerstvých lesních plodů.

Výsledek: Jaké jsou výhody zeleného čaje s mátou, skořicí a limetkou? Je skvělý pro ty, kteří chtějí zhubnout: zlepšuje metabolismus, čistí tělo od toxinů, snižuje hladinu cukru a odbourává tuky.

Marocký čaj

V domovině marockého čaje se nápoj užívá po celý den k uhašení žízně. Evropští turisté ho pijí raději vychlazený s kostkami ledu. Vyzkoušejte také tento povzbuzující nápoj.

Složení:

1. Zelený čaj – 2 lžičky.
2. Cukr (podle chuti).
3. Listy máty peprné (podle chuti).

Jak vařit: Do konvice nasypte zelený čaj, přidejte horkou vodu (teplota ne více než 85 stupňů) a nechte 15 minut působit. Bez míchání opatrně nalijeme přes filtr do nerezové konvice. Přidejte cukr. Nápoj přiveďte k varu. Čaj je hotový. Zbývá jen přidat mátu: nešetřete listy, chcete-li získat nápoj s příjemnou hořkostí. Pokud chcete, přidejte mléko nebo koření (mletá skořice, hřebíček), citronovou nebo pomerančovou kůru.

Jak používat: Čaj nalijte do vysokých sklenic a pijte v průběhu dne, maximálně však 5-6 hrnků.

Výsledek: Čaj má vynikající tonizující účinek, zvyšuje výkon a dodává sílu na celý den.

Pro více informací o mátovém čaji se podívejte na video:

Kontraindikace a možné poškození

Navzdory výhodám mátového čaje je možné poškození nápojem, pokud máte:

• alergie na mentol;
• nízký krevní tlak – mátový čaj jej ještě více sníží, což povede k ospalosti, letargii a závratím;
• křečové žíly nebo pálení žáhy – máta způsobuje exacerbaci těchto patologií;
• impotence;
• zácpa – třísloviny v mátě mají posilující účinek.

Mátový čaj se nedoporučuje dětem do 5 let.

Co si pamatovat

1. Mezi příznivé vlastnosti mátového čaje patří jeho vliv na nervový systém a trávení, srdce a cévy. Nápoj působí protizánětlivě, posiluje imunitní systém, působí proti nedostatku vitamínů.
2. Zelený čaj s mátou je prospěšný zejména pro ty, kteří chtějí zhubnout.
3. Navzdory všem výhodám mohou poškození mátového čaje pociťovat lidé s hypotenzí, alergici, těhotné a kojící ženy, lidé trpící křečovými žilami a gastrointestinálními onemocněními.
4. Muži by měli užívat mátový čaj pouze v malých množstvích.

Kosmetička a bylinkářka, v praxi používám fytokosmetologické metody. Již 12 let pomáhá klientům udržovat mládí, krásu a zdraví.

Podpořte prosím projekt – řekněte nám o nás