Je možné jíst čokoládu při kojení?

S příchodem miminka se život ženy stává rušnějším a. lehce únavným. To snadno vysvětluje skutečnost, proč vás mohou více přitahovat sladkosti.

Je výborným posilovačem energie a pomáhá obnovit sílu po bezesných nocích a depresích.

Po porodu mívají ženy často špatnou náladu. To ukazuje na nedostatek hormonu serotoninu. Je potřeba si dopřát něco chutného, ​​aby bylo vaše tělo stále v dobré kondici. Ale pojďme zjistit, zda kojící matka může mít sladkosti a jaké sladkosti jsou pro matku a její dítě bezpečné.

Čokoláda při kojení

První na seznamu zakázaných potravin pro matky v období laktace je čokoláda.

Co všechny mýty o jeho užitečnosti pro tělo, o stimulaci mozku? To je pravda, jen ne pro ženy, které kojí.

Umělé náhražky, příchutě, konzervanty – to je skutečné složení čokolády, které u dítěte vyvolává alergii, která se projevuje kožními vyrážkami a provází ji svědění.

Často se můžete setkat se zákazem konzumace čokolády po celou dobu kojení. To se ale týká pouze dětí s alergiemi.

Pokud opravdu chcete, můžete ji začít zavádět do svého jídelníčku nejdříve 5-6 měsíců po porodu. Měla by to být vysoce kvalitní hořká čokoláda.

Přihlaste se k odběru robota Telegram a získejte materiály podle věku vašeho dítěte!

Jezte 1-2 plátky a sledujte chování a pokožku dítěte během následujících 1-2 dnů. Pokud nepozorujete žádné změny, je to dobré, můžete jíst čokoládu po troškách.

Halva

Halva je produkt, který se skládá z ořechů a semínek.

Předpokládá se, že chalva může ovlivnit množství mléka, ale není tomu tak. Množství mléka lze zvýšit pouze:

• časté přikládání dítěte k prsu na požádání;
• správná aplikace;
• některé produkty.

Dokud neprojdete testem snášenlivosti chalvy ve stravě vašeho dítěte, neměli byste se chalvou nechat unést. Chalva je těžké jídlo pro žaludek.

Ořechy a semena mohou vyvolat alergickou reakci. Malý kousek stačí jednorázově a pouze pokud je miminku starší 1 měsíce.

Sušenky

Může kojící matka mít sladkosti ve formě sušenek? Začněme tím, že se jedná o moučný výrobek, který obsahuje mouku, cukr a různé přísady. Nejsou dobré pro zdraví vás ani vašeho dítěte.

Pokuste se omezit mouku ve vašem jídelníčku na minimum.

Pokud jste zvyklí pít po jídle čaj se sušenkami (jako já :-)), pak se zaměřte na sušenky z ovesných vloček.

Zažene hlad a nasytí tělo energií. Není to špatné, pokud se rozhodnete vařit si ho doma. V tomto případě můžete do těsta přidat jablka a sušené ovoce, aby bylo pečivo mnohem chutnější a hlavně zdravější.

Alternativou k ovesným sušenkám může být žitné, koupit si můžete sušenky nebo jednoduché bagely.

Ano, není to moc chutné, ale vyřeší to problémy s nadváhou po porodu a vyhnete se obavám z alergií.

Mimochodem, doporučuji shlédnout stejnojmenný seminář pro úplnější seznámení s tématem výživy pro kojící maminku. Jedná se o více než 3 hodiny praktických znalostí, které vám ušetří nervy a přestanete si dělat starosti s potravinami, které jíte.

Мороженое

Navzdory mnoha zákazům je tu dobrá zpráva: maminky mlsné si mohou dopřát zmrzlinu, pokud mléčná bílkovina nevyvolá u dítěte alergii.

Při výběru tohoto produktu věnujte pozornost tomu, zda je znám výrobce. Vyplatí se koupit mléčnou zmrzlinu s minimálním množstvím přísad, která není příliš sladká. O tomto produktu máme na našem webu samostatný článek – Může kojící matka zmrzlinu? Pokračujte a přečtěte si to!

Podívejte se také na můj krátký videonávod o sladkostech pro kojící maminku: